今度は腰がΣ(゚д゚lll)
●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:115km(チョコ:95km)
今月の目標:未定
少し前から腰は痛かったが騙しながら走っていた
もともと脊柱管狭窄症だし、ヘルニアの経験もある。
それほど心配もしていなかった。
しかし、夜中に起きられないほどの痛みに襲われた
トイレの往復に 10分ほどかかってしまった。
しかも寝返りすることも出来なかった。
そこで、朝一番で病院に行った
診察の結果、とくに問題は見つからなかった。
ロキソニンと湿布を出して貰っただけだ。
「まあ、大したことないでしょう」
「特になにも禁忌事項はありません」
「痛みを感じなかったら走っても大丈夫です」
週末練習の強度が高過ぎたのかな。
それとも昨日、長い時間座り続けていたのが原因か?
でも、前者は… あまり考えられないな。
→何の練習も出来なくなる。
痛みが引いたらまた頑張ることにする
→またコルセットをしながら走るかな。
(画像はクリックすると大きくなります)
処方してもらったのは、鎮痛剤・胃薬・湿布の3種類です。
これですぐに良くなるのかな。
このブログはいま… 何位?
ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
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少し前から腰は痛かったが騙しながら走っていた
もともと脊柱管狭窄症だし、ヘルニアの経験もある。
それほど心配もしていなかった。
しかし、夜中に起きられないほどの痛みに襲われた
トイレの往復に 10分ほどかかってしまった。
しかも寝返りすることも出来なかった。
そこで、朝一番で病院に行った
診察の結果、とくに問題は見つからなかった。
ロキソニンと湿布を出して貰っただけだ。
「まあ、大したことないでしょう」
「特になにも禁忌事項はありません」
「痛みを感じなかったら走っても大丈夫です」
週末練習の強度が高過ぎたのかな。
それとも昨日、長い時間座り続けていたのが原因か?
でも、前者は… あまり考えられないな。
→何の練習も出来なくなる。
痛みが引いたらまた頑張ることにする
→またコルセットをしながら走るかな。
(画像はクリックすると大きくなります)
処方してもらったのは、鎮痛剤・胃薬・湿布の3種類です。
これですぐに良くなるのかな。
このブログはいま… 何位?
ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。
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この記事に対するコメント
レントゲンに写らないから
はみ出ても正確に分からないんですよね
ほんとお互い早くスッキリと
行きたい〜です
楽しい新年会でしたね。としさんと色々な話ができて良かったです。またやりたいですね。
早く良くなりますように。
ぬぬぬ…しかも、かなり重症ですね…
動ける範囲で動いて、少しずつ改善されるのが一番だと思います。
腰痛が酷いとお聞きしたので お伺いしました。
ようやく、コメントが書けた気がf^_^;
トイレの往復に 10分もかかってしまうとは
辛いですね。
すぐに完治というのは 難しいでしょうが
早く生活に支障がなくなると いいですね。
一難去ってまた一難ですね。
とにかくはやく回復されますように!
はい、いま休養中です。
痛みが引いてきたらまた走りますね(^_-)☆
まあ、痺れ等はないですから、ヘルニアの可能性が低いと判断されたのでしょう。
それは自分でも納得出来るんでOKです。
ただ、いままでの腰痛とちょっと違ったんですよね。
その部分はかなり訴えたんですが… 無視されました(;^_^A
あれ? そんなに痛そうにしていましたか?
自分ではあまり記憶がありません。
って、ぼくの我慢できる範囲って、皆さんのそれとは違うって事なのかな?
痛風発作の時も「故障かな?」なんて程度でしたからΣ(゚д゚lll)
またいろいろ話しましょうね♪
ありがとうございます。
ここ数年、こんなことばかりなので気が滅入っています。
来シーズンは順調にいかせたいですε=( ̄。 ̄;)はあ
はい、過去最大級の重症度だったと思っています。
あの夜、1歩ごとに大声で叫んでいたので、家族から「救急車を呼ぶ?」とまで言われてしまいました。
でも、チョコ散歩をしてかなり改善されてきましたよ(^-^)/
りこ♪さん、こんばんわ〜 です。
鎮痛薬、湿布、グッズの使用、ワンコとの散歩(程度な運動)で、何とか大丈夫になってきました。
じつは「もしかしたら入院か?」「もしかしたら手術か?」なんて家族と話していたんですよね。
だって、人生最大級の痛さだったんですもん/(^◇^;)
でも、少ししたら“コルセットしながら走ってます”なんて書いてると思います。
(喉元過ぎれば何とやら… なんですよ)
そうそう、良くないですよね〜(>_<)
なにか良いグッズがないか探しているんですが、なかなか見つかりません。
とりあえず、ボシュレで紹介されていた“ボディメイクシート スタイル”を使ってみます。
たこさんも気を付けて下さいね。