弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
<< March 2024 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< すげ〜疲れたペース走 | main | まあ、無理せずにね(´▽`;) >>

今度は腰がΣ(゚д゚lll)

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:115km(チョコ:95km)
今月の目標:未定​


少し前から腰は痛かったが騙しながら走っていたゆう★
もともと脊柱管狭窄症だし、ヘルニアの経験もある。
それほど心配もしていなかった。

しかし、夜中に起きられないほどの痛みに襲われたいたっ
トイレの往復に 10分ほどかかってしまった。
しかも寝返りすることも出来なかった。

そこで、朝一番で病院に行った病院
診察の結果、とくに問題は見つからなかった。
ロキソニンと湿布を出して貰っただけだ。

女性「まあ、大したことないでしょう」
女性「特になにも禁忌事項はありません」
女性「痛みを感じなかったら走っても大丈夫です」


週末練習の強度が高過ぎたのかな。
それとも昨日、長い時間座り続けていたのが原因か?
でも、前者は… あまり考えられないな。
 →何の練習も出来なくなる。

痛みが引いたらまた頑張ることにする ひよこピヨ
→またコルセットをしながら走るかな。

(画像はクリックすると大きくなります)
今度は腰がΣ(゚д゚lll)
処方してもらったのは、鎮痛剤・胃薬・湿布の3種類です。
これですぐに良くなるのかな。


このブログはいま… 何位?



ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
Rest(休み) | comments(14) | trackbacks(0)

この記事に対するコメント

腰を痛めましたか。ピンチですね。チョット休養して治してください。
とっきゅう | 2019/01/21 7:05 PM
椎間板の髄核は
レントゲンに写らないから
はみ出ても正確に分からないんですよね
ほんとお互い早くスッキリと
行きたい〜です
takaki | 2019/01/21 7:14 PM
昨日も店で座っている時に何度か痛そうにしていたのでひどくならないといいなと心配していました。早く良くなることを願っています。
楽しい新年会でしたね。としさんと色々な話ができて良かったです。またやりたいですね。
山 | 2019/01/21 9:11 PM
一難去って…ですね。
早く良くなりますように。
なみのり | 2019/01/21 10:26 PM

ぬぬぬ…しかも、かなり重症ですね…
動ける範囲で動いて、少しずつ改善されるのが一番だと思います。
monoran | 2019/01/22 5:14 AM
おじゃましますm(._.)m
腰痛が酷いとお聞きしたので お伺いしました。
ようやく、コメントが書けた気がf^_^;
トイレの往復に 10分もかかってしまうとは
辛いですね。
すぐに完治というのは 難しいでしょうが
早く生活に支障がなくなると いいですね。
りこ♪ | 2019/01/22 10:56 AM
座りっぱなしがよくないのは、わたしも実感するところです(- -;)
一難去ってまた一難ですね。
とにかくはやく回復されますように!
たこ | 2019/01/22 4:11 PM
☆彡とっきゅうさん
はい、いま休養中です。
痛みが引いてきたらまた走りますね(^_-)☆
とし | 2019/01/22 8:24 PM
☆彡takakiさん
まあ、痺れ等はないですから、ヘルニアの可能性が低いと判断されたのでしょう。
それは自分でも納得出来るんでOKです。
ただ、いままでの腰痛とちょっと違ったんですよね。
その部分はかなり訴えたんですが… 無視されました(;^_^A
とし | 2019/01/22 8:26 PM
☆彡山さん
あれ? そんなに痛そうにしていましたか?
自分ではあまり記憶がありません。
って、ぼくの我慢できる範囲って、皆さんのそれとは違うって事なのかな?
痛風発作の時も「故障かな?」なんて程度でしたからΣ(゚д゚lll)
またいろいろ話しましょうね♪
とし | 2019/01/22 8:28 PM
☆彡なみのりさん
ありがとうございます。
ここ数年、こんなことばかりなので気が滅入っています。
来シーズンは順調にいかせたいですε=( ̄。 ̄;)はあ
とし | 2019/01/22 8:29 PM
☆彡monoranさん
はい、過去最大級の重症度だったと思っています。
あの夜、1歩ごとに大声で叫んでいたので、家族から「救急車を呼ぶ?」とまで言われてしまいました。
でも、チョコ散歩をしてかなり改善されてきましたよ(^-^)/
とし | 2019/01/22 8:30 PM
☆彡りこ♪さん
りこ♪さん、こんばんわ〜 です。
鎮痛薬、湿布、グッズの使用、ワンコとの散歩(程度な運動)で、何とか大丈夫になってきました。
じつは「もしかしたら入院か?」「もしかしたら手術か?」なんて家族と話していたんですよね。
だって、人生最大級の痛さだったんですもん/(^◇^;)
でも、少ししたら“コルセットしながら走ってます”なんて書いてると思います。
(喉元過ぎれば何とやら… なんですよ)
とし | 2019/01/22 8:31 PM
☆彡たこさん
そうそう、良くないですよね〜(>_<)
なにか良いグッズがないか探しているんですが、なかなか見つかりません。
とりあえず、ボシュレで紹介されていた“ボディメイクシート スタイル”を使ってみます。
たこさんも気を付けて下さいね。
とし | 2019/01/22 8:37 PM
コメントする









この記事のトラックバックURL
トラックバック機能は終了しました。
この記事に対するトラックバック