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少し長い距離を・・・

●本日のラン
ランオフ
2月度走行距離:72km(チョコ:72km)
今月の目標:未定​


約2週間後の 3月3日(日)に東京マラソンを走るゆう★
しかし、まったく練習が積めていない。
昨秋から 30kmを走ったのは 1回のみだ。
 →それもLSDだった。

この3か月間、20km超でも 5回しか走っていない汗
長い距離に身体がまったく慣れていない。
フルマラソンを走れるのか不安で仕方ない。

この週末は少し長い距離を走ってみようと思う
ここに来ている方も推奨してくれている。
でも… 少し長い距離って、どのくらいだろう?
 →20km? 25km? 30km?

さてさて、どのくらい走ろうかなぁ うさぎふん

このブログは… いま何位?


 

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COMMENT

セオリーでは疲労を残さないためにフルの2週間前は長くても20kmまでと言われているようですが、個人差もありますし、疲労感を残す以上に安心感を残したいのなら30kmでもいいと思いますよ。でも無理して直前に体調を崩すことだけは避けたいですね。
山 | 2019/02/15 9:20 PM
☆彡山さん
そうなんですよね。
なので、きょうどうするかをかなり悩んだんです。
でもまあ、疲労が溜まるほど走り込んでもいないし、あと2週間を疲労抜きに徹すれば何とかなるかなと思って、ゆっくり30km走ってみました。
体調を崩さないように気を付けますね(^_-)-☆
とし | 2019/02/16 6:25 PM









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