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気分が大事?

●本日のラン
ランオフ
2月度走行距離:117km(チョコ:87km)
今月の目標:未定​


今日は予定通りにランオフとしたゆう★
特に何もせず、チョコ散歩で歩いただけだ。
 →あと、家の中と職場内も歩いた。
で、今日の歩数は 11,432歩だった。

その 98%はナイキフリーを履いての歩数だゆう★
やはり何もしないというのは不安になる。
少しは 「頑張ったよ」 というものが欲しくなる。
 →じつは頑張ってはいないんだけどね。

自分的にそう思えるのなら OK だと思ううん
あくまでも精神的なものだからだ。
ただ、いつものランオフ日と同じ歩数だけどね。

でも少しは脚が鍛えられたと思うことにしようにひひ
その方がモチベーションを上げられるもん。
これ以上走力が落ちることは無いだろうしね。

明日は 軽めに5kmを走る予定〜 ひよこ
→疲労を溜めないようにしなくちゃね。

このブログは… いま何位?


 
コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
ぼくも飲んでみることにしました。
少しだけ目覚めがよくなったような気がします。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

 

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COMMENT


チョコちゃんの散歩で、シッカリと歩数を歩いていますね(^∇^)
「疲労抜き」にも繋がりますから、完全に休むよりも有意義です(^^)(^^)
monoran | 2019/02/21 5:13 AM
いい感じですね。
モチベーションも良さそうです。
あと10日、この調子でうまく繋いでくださいね。
なみのり | 2019/02/21 7:27 AM
後10日ですもんね
良い感じで調整中です
takaki | 2019/02/21 8:01 AM
☆彡monoranさん
ボーダーコリーの運動量は半端じゃないんです(^^;ゞ
ストレスを溜めないために、散歩は必須なんですよね。
ただ、チョコはもっともっと散歩したいみたいです。
とし | 2019/02/21 8:10 PM
☆彡なみのりさん
「フルを走るんだ」と思うと、正直憂鬱になります。
なので、「東京マラソンを楽しむんだ」と思うようにしています♪
モチベーション上げられるように頑張ります(*^o^*)/
とし | 2019/02/21 8:12 PM
☆彡takakiさん
抜けたと思った筋肉痛が残っています。
転倒して打撲した腕も… やっぱりまだ痛いです。
でも、きっと大丈夫ですヾ(@^▽^@)ノ
とし | 2019/02/21 8:14 PM









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