気分が大事?

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    ●本日のラン
    ランオフ
    2月度走行距離:117km(チョコ:87km)
    今月の目標:未定​


    今日は予定通りにランオフとしたゆう★
    特に何もせず、チョコ散歩で歩いただけだ。
     →あと、家の中と職場内も歩いた。
    で、今日の歩数は 11,432歩だった。

    その 98%はナイキフリーを履いての歩数だゆう★
    やはり何もしないというのは不安になる。
    少しは 「頑張ったよ」 というものが欲しくなる。
     →じつは頑張ってはいないんだけどね。

    自分的にそう思えるのなら OK だと思ううん
    あくまでも精神的なものだからだ。
    ただ、いつものランオフ日と同じ歩数だけどね。

    でも少しは脚が鍛えられたと思うことにしようにひひ
    その方がモチベーションを上げられるもん。
    これ以上走力が落ちることは無いだろうしね。

    明日は 軽めに5kmを走る予定〜 ひよこ
    →疲労を溜めないようにしなくちゃね。

    このブログは… いま何位?


     
    コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
    ぼくも飲んでみることにしました。
    少しだけ目覚めがよくなったような気がします。


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

     


    コメント

    チョコちゃんの散歩で、シッカリと歩数を歩いていますね(^∇^)
    「疲労抜き」にも繋がりますから、完全に休むよりも有意義です(^^)(^^)
    いい感じですね。
    モチベーションも良さそうです。
    あと10日、この調子でうまく繋いでくださいね。
    後10日ですもんね
    良い感じで調整中です
    ☆彡monoranさん
    ボーダーコリーの運動量は半端じゃないんです(^^;ゞ
    ストレスを溜めないために、散歩は必須なんですよね。
    ただ、チョコはもっともっと散歩したいみたいです。
    ☆彡なみのりさん
    「フルを走るんだ」と思うと、正直憂鬱になります。
    なので、「東京マラソンを楽しむんだ」と思うようにしています♪
    モチベーション上げられるように頑張ります(*^o^*)/
    ☆彡takakiさん
    抜けたと思った筋肉痛が残っています。
    転倒して打撲した腕も… やっぱりまだ痛いです。
    でも、きっと大丈夫ですヾ(@^▽^@)ノ
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    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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