再びイメージトレーニング(`O´)/

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    ●本日のラン
    ランオフ
    4月度走行距離:66km(チョコ:56km)
    今月の目標:未定​


    捻挫と肋間神経痛が完治せず 走れていません
    今日で 6日間連続でのランオフとなりました。
    でも、日曜日にはトレラン大会に出るんですよね。

    ということで、またイメージトレーニングです!
    昨日はその辛さに逃げ出してしまいました。
    今日こそは完走を目指して頑張りたいと思います。

    それでは、昨日の続きで〜す
     山に入ると、それは辛い辛い斜面が待っていた。
     もうリタイア宣言したくなるほど辛い。
     でもこの崖のような斜面は 3km弱で終了だ!
     1時間40分でこの苦しみから解放されるんだ!!
     頑張れ、頑張れ、頑張れ。
     休みながらでも、とにかく前へ進め。
     そうだ、やったぞ♪ 乗り越えたぞ!
     あとは、このまま山頂を目指すだけだ。
     そして、25km付近の最後の難関を残すだけだ。

    と、ここで疲れちゃいました。
    続きの15kmは夢の中でやりたいと思います。

    でもこれで、完走出来そうな気がしてきましたゆう★
    このイメトレを何度か繰り返すつもりです。
    参加するからには完走したいですからね〜。

    たぶん、明日もランオフすると思います うさぎ
    →少しでも痛みも不安もない状態で臨みたいです。

    昨年の実績。
    12-13km:41分34秒
    13-14km:27分36秒
    14-15km:30分28秒
    計:1時間39分38秒


    (画像はクリックすると大きくなります)
    イメトレ続行(`O´)/
    今日は 16kmくらいまでのイメージトレーニングでした。
    もちろんこの後も大変な登り下りが待ち受けています。
    でも、ここまでがぼくにとって一番嫌なコースなんですよね。
    (昨年走った時の、実際のコースの高低図です)


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    コメント
    昨日よりも全然良い展開ですね。ぜひイメトレは序破急の構成でいきましょう。
    • 2019/04/18 9:30 PM

    その1時間40分の苦しみに、どこまで頑張れ耐えられるかが 完走の鍵を握りそうですね。
    完走を目指してのイメトレが、更にプラスになる方向に進めていきたいですね(^∇^)
    トレランは下に入ってからもキツそうですよね。
    ずっと辛い辛い!なのかな?それとも辛い、楽しい、辛い?
    イメトレはギリギリまで続けても大丈夫そうですね。頑張ってください。
    コース分かっていれば
    辛さがどこまで続くのか分かりますし
    去年とは違う走りができると思いますよ
    週末良い天気みたいです
    新緑の森を駆け抜けてくださいね
    ☆彡山さん
    序破急… ですか。
    山さんにしては珍しい言葉ですね。
    まあ、イメトレくらいはそれでいかなくちゃですよね〜(^^;;;
    ☆彡monoranさん
    そうなんですよ〜!
    もちろん、ここ以外もキツイところ満載なんですが… ここが最大にキツイんです。
    諦めることなく頑張りたいと思います(>_<)/
    ☆彡なみのりさん
    ぼくは急坂の下りを駆け下りられません。
    転げ落ちないように、半べそをかきながらゆっくり下ります。
    つまり、登りも下りも辛いです(/_<。)ビェェン
    イメトレ、続けます!!
    ☆彡takakiさん
    今回は、約3kmと分かっています。
    たかが3km、それど1時間40分です。
    1時間40分あれば、ロードだとかなりの急坂でも7〜10kmは進めるんですけどね…。
    目の前の“そこ”まで行くのに数分かかるっているのは、気が遠くなっちゃうんですよね。
    頑張りまっす(*>_<)v
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    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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