弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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計21kmのウォーキング

●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:17km>
<ウォーキング:+21km=143km>

今月の目標:未定​


早起きしてチョコと一緒にウォーキングに出ました犬
まだ気温が低く歩くには絶好の気候です。
それに空がとても青く、歩いていて気持ちいいです。

一度家に戻り、ミラーレスカメラを持ち出しましたカメラ
「久しぶりに写真を撮ろう」 と思ったからです。
 →50枚くらい撮りました♪
結局、3時間30分かけて16kmを歩きました。
 →ウォークのみの時間は2時間37分。

夕方もいつものようにチョコと5km散歩しました犬
しかし、さすがに脚に疲れが出ていました。
今日はもうそれ以上は歩く気になれませんでした。

それでも今日は2回に分けて21kmも歩けましたゆう★
下りスロープを利用して、計10mくらい走れました。
 →21km中、4回に分けてです。
少しずつですが頑張れていると思います。

明日はのんびり歩いて散歩しようかな トラ♪
→ウォーキングっていうのも疲れますね。

朝のチョコ散歩:16km-09分44秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:  5km-10分13秒/km(ウォーク認定)

※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定

(画像はクリックすると大きくなります)
計21kmのウォーキング
自宅から3km地点で 「すごくいい天気だな」 と気付きました。
最近ずっと、5m先くらいしか見て歩いていませんでした。
顔を上げて歩くと、気付くこともあるんですね。
(これはスマホのXperiaで撮影)


計21kmのウォーキング
家に戻り、DMC-GM5(ミラーレスカメラ)を持ち出しました。
ここは5km自宅コースで走っている日東緑道です。
緑に囲まれた気持ちいいところです。


計21kmのウォーキング
“ワイルドブルーヨコハマ” というプール施設が昔ありました。
いまは大型マンションとなっています。
ヤシの木にそのころの名残を感じます。(よく行ってました)


計21kmのウォーキング
鶴見川を河口方向に歩いて行きました。
波の音と空の青さで気持ち良く歩くことが出来ました。


計21kmのウォーキング
赤ちゃん連れの若い夫婦です。 みんなでお散歩ですね。

計21kmのウォーキング
鶴見川河口の「貝殻浜」という干潟で、しばしのんびりです。
チョコが水に入らないように注意していました。


計21kmのウォーキング
ああ、本当に空が青い。
       でも、ちょっと疲れたな…。


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ポイント練習後には必ず飲むように心がけています。
でも、本当に効いているのかは不明です。
 


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この記事に対するコメント

2枚目の写真、いいですね。チョコちゃんは、散歩で会う近所の人の人気者じゃないんですか?
とっきゅう | 2019/06/16 6:54 PM
撮影もできるようになってまた一歩前進ですね。頑張ってくださいね。
山 | 2019/06/16 6:55 PM
21kmも歩きましたか!!
歩きでその距離だとかなりの疲労を覚えそうです
凄い!!
takaki | 2019/06/16 9:13 PM
ワイルドブルー懐かしいなあ。ヴェルファーレとかザウスとかグリュック王国とか...バブルの名残で企画され崩壊後の集客不足で消えていった箱物施設の数々。仕事で関わって色々仕掛けたりもしたけれど、今や残滓すら残らない一抹の寂しさ。でも総じて、時代は地に足のついた良い方向に流れてきたように思います。
走猫麺 | 2019/06/16 11:29 PM

21kmとは!!かなり頑張りましたねv(^^)
少しずつ、ランも入れていきたいところですね(^^)d

「青い空」に「澄んだ川」…とても気持ちの良くなり、心が清々しくなりますね(^∇^)
チョコちゃんも、自然を満喫ですね(^^)(^^)
monoran | 2019/06/17 5:33 AM
よく歩きましたね!
ペーストいい距離といい立派なLSDですね。
写真を見ると、ここはとしさんに連れて行ってもらったところだな、と思い出します。
なみのり | 2019/06/17 7:43 AM
え?ハワイ?って思うほどきれいな青空と景色ですね。
空を見上げるのはとても気持ちよくてわたしも大好きです。楽しみながら続けられるといいですね。
かおる | 2019/06/17 9:40 AM
☆彡とっきゅうさん
けっこうみなさんから声をかけて貰ってます。
「元気があるね」「かわいい〜♪」「頭がいいんだよね」「きれいだね」「頑張って!」
という言葉が多いです(´▽`*)あは
とし | 2019/06/17 8:46 PM
☆彡山さん
あはは、そういえば以前はカメラを持つことも出来ませんでしたもんね。
頑張りますよ〜(^-^)/
とし | 2019/06/17 8:46 PM
☆彡takakiさん
40kmを走るよりも疲労度は少ないと思います(^^;ゞ
それに60kmを歩いている人もいますしね…。
弱小ウォーカーです。(って、ウォーカーなのか!?)
とし | 2019/06/17 8:47 PM
☆彡走猫麺さん
近くなので、子供たちを連れてよく行ってました。
駅から遠かったのがいけなかったんですかね。
けっこう楽しかったんですけどね…。
マンションになってしまいましたが、プール施設は残っていると聞いています。
ここ、高級マンションなんですよねw(゜o゜)w
とし | 2019/06/17 8:49 PM
☆彡monoranさん
合計で10m… 1回あたり1〜3mのラン(?)でした。
とりあえず、平地で1回5mを目指したいですね。
ちなみにチョコは海や川が好きな気がします。
いつか高尾山(トレイル)に連れていってあげたいと思ってます(*^▽^*)
とし | 2019/06/17 8:51 PM
☆彡なみのりさん
そうそう、写真の中で4枚は見覚えがあるかも知れませんよ。
あの国道駅も、箱根2区(9区)もすぐそこにあります(*^o^*)
LSD? いやいや、呼吸的にも心拍的にも、そのレベルでは歩いていませんよ。
とし | 2019/06/17 8:52 PM
☆彡かおるさん
そうなんですよ、とっても綺麗だったのでミラーレスカメラを持ってのウォークとなりました。
人生もランもウォークも、足元ばかり見ていてはいけませんよね。
たまには空を見上げませんとね(*^▽^*)b
今日はゆっくりと歩きました♪ ←これも必要ですね。
とし | 2019/06/17 8:54 PM
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