弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがもう一度サブ4を目指して愛犬チョコ(♀)と走ります。
故障にもケガにも病気にも負けないぞ!
<< October 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 横浜マラソン・当選 | main | プチポイント練習でいいか? >>

人間ドック

●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:17km>
<ウォーキング:+8km=151km>

今月の目標:未定​


今日は人間ドックを受診してきました病院
1日コースなので15時半くらいまでかかりました。
走ってないし、太ったしで、数値は悪化しました。
 →仕事でのストレスも関係あるのかな。

夕方のウォークでは1kmだけ速く歩いてみましたうん
 →人間ドックの結果を踏まえてです。
9分/kmを切って歩くことが出来ました。
たまには “頑張って歩く” も取り入れましょうかね。

生活習慣はなかなか変えられないです うさぎ涙
→と言ったら、医師にも看護師にも笑われました。

朝のチョコ散歩:3km-9分55秒/km(ウォーク不認定)
夜のチョコ散歩:5km-9分947秒/km(ウォーク不認定)
         ※1kmの最速ラップ:8分59秒

※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定

(画像はクリックすると大きくなります)
人間ドック
尿酸値が異常です。痛風発作がいつ起きてもおかしくないです。
中性脂肪も相変わらず高く、なぜか白血球数が低いです。
今週また検査があるので一過性のものかどうかが分かります。
(ただ、これだけ飲んでて肝機能は正常範囲内です)


人間ドック
お昼ご飯は病院のレストランで食べました。
何を食べてもドック料金に含まれています。
昨日の21時から何も食べていないので、かつ重を頼みました。
(ちなみに通常料金は800円です)


人間ドック
待合室です。 検査の合間はここで待機しています。
ジュースの自販機は飲み放題になっています。
ただし、お昼を食べ終わるまでは何もほぼ飲めません!
(麻酔や食後血糖値検査のためです)


このブログは… いま何位?




最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
入することが多くなりました。
PRO SHOP B&D楽天市場店


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

 

Rest(休み) | comments(10) | trackbacks(0)

この記事に対するコメント

カツ重美味しそうです。減量しなさいと言われても私も食べてしまうと思います。
山 | 2019/06/18 9:18 PM

僕は来週の月曜、会社の(団地内の)健康診断です。
毎年[大きな異常が出ませんように]と、祈りながら受けています(笑)

起床後に「かつ重」を見たら…お腹が……(@゚▽゚@)
monoran | 2019/06/19 5:10 AM
尿酸値ヤバいですね。薬を増やす?お酒を減らす?
発作が起きるとウォーキングもできなくなるのでお気をつけて!
それにしてもγ-GTPはそれだけ飲んでも低いんですね。
なみのり | 2019/06/19 7:33 AM
尿酸は薬飲んでその値てすか?
先日血液検査した時、薬1週間ぐらい
切らして測ったら同じぐらいでした〜
takaki | 2019/06/19 8:13 AM
人間ドッグおつかれさまでした。
ジュース飲み放題って なんだかおかしいですね。かつ重もおいしそうです。
ところで、横浜マラソン当たったんですね。おめでとうございます。ゆっくり悩んで走るかどうか決めてくださいね。
かおる | 2019/06/19 10:35 AM
☆彡山さん
わ〜い、仲間ですねv(^^)vv(^^)vv(^^)v
900Kcalくらいあったのですが、ご飯が少なかったです。
とし | 2019/06/19 7:24 PM
☆彡monoranさん
来週ですか。
何も引っかからないといいですね(^_-)-☆
え? 起床時に「かつ重」が食べたい?
若いですね〜♪
とし | 2019/06/19 7:26 PM
☆彡なみのりさん
はい、かなりヤバいです。
いつ発作が起きてもおかしくない数値です。
でも、最初の発作の時って、「あれ? 痛いぞ。故障したかな?」でした。
就寝時、痛みで何度か起きたので「仕方ないな、明日にでも病院にいってみよう」でした。
ランナーって痛みに鈍感なんだと思います(^^;ゞ
とし | 2019/06/19 7:30 PM
☆彡takakiさん
それドック科の医者にも言われました。
たまに飲み忘れますが、一応飲んでるんですよ。
どうしてこんなに上がったのか、まったく分かりません( ̄□ ̄;)!!
とし | 2019/06/19 7:32 PM
☆彡かおるさん
自販機には、ペットボトルのお茶・缶コーヒー・ミネラルウォーター・ミルクティ・スポーツドリンクが入っていました。
ぼくの場合ですが、昼食後ならば何をどれだけ飲んでもOKでした。
ただ、時間が無かったので伊右衛門茶(500ml)を1本だけ頂きました。
横浜マラソンは、もう少し悩みたいと思います( ̄∇ ̄*)>
とし | 2019/06/19 7:35 PM
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://toshi330.jugem.jp/trackback/4904
この記事に対するトラックバック