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大会予定(^-^)/
●2019年
11/10:横浜マラソン(フル)
12/08:さいたま国際(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)


弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがもう一度サブ4を目指して愛犬チョコ(♀)と走ります。
故障にもケガにも病気にも負けないぞ!
もっと頑張らないと!
●本日のラン
ランオフ
8月度走行距離:0km(チョコ:0km)
今月の目標:未定​


左手首の診察&リハビリで病院に行って来ました病院
今日で手術から3ヶ月(12週)が経ちました。
その割には、機能改善度が良好でない気がします。

自分では自主トレを含めて頑張っているつもりですうん
作業療法士から 「頑張りすぎ」 とも言われました。
なのに、思ってるほどには機能が改善されていません。

受傷前の手首の動きを100とすると今は65程度ですゆう★
最初はどんどん良くなりましたが最近は滞り気味です。
 初フルは6時間で何とか完走出来た
 それから頑張って3年で5時間→4時間半と縮めた
 その後も頑張って少しずつタイムは縮めてる
 しかし、10年かかっても4時間が切れない
 もう年齢は58歳… 焦るぞ!

マラソンに例えるとそんな感じです。

リハビリは、手術後150日が限度となっています
なので何年もかけて治していくわけにはいきません。
 →現在、マラソンにも年齢の壁を感じています。
そこで、リハビリ計画を変更することになりました。
作業療法士が1週間以内に考えてくれるそうです。

新たな計画でリハビリを頑張りま〜す ひよこピヨ
→マラソンも頑張ってやっていかないとな。

作業療法士は、改善度65というのはかなり順調だという。
通常は75〜85で完治とすることも多いと言われた。
でもそれでは、仕事に支障をきたしてしまう。
そしてそれは作業療法士も理解している。
しかもこれだけ頑張っているのに最近は改善度が進まない。
ということで、リハビリ計画を見直すことになった。
時間は限られているが、二人三脚で頑張っていく。



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| 2019.08.20 Tuesday * 20:15 | Rest(休み) | comments(8) | trackbacks(0) |
目と手だから違うのかもしれないけれど、私の場合は手術後少しずつは見えるようになるけれど、元の視力には戻らないと言われました。後遺症というのはそういうものなのかなと思います。その時は仕事にも差し障ると悩みましたが、5年もすればどうにかなるものだとわかりました。もし完全に治らなくてもそれはそれでいいじゃないですか。と思うと楽ですよ。
| 山 | 2019/08/20 9:53 PM |
リハビリもとしさんの現状や要望に応えて変えられるのですね。
としさんならコツコツと着実な努力を継続していけるはず。
作業療法士さんと二人三脚で頑張ってください!
| なみのり | 2019/08/21 8:13 AM |
自分の手首はどうなんだろう?と思って可動域見てみたら
右手首が後ろに60度までしか反らないことに気づきました。
たぶん中学1年時の中手骨疲労骨折が原因だから45年近くも
知らずに過ごしてきた、無知って恐ろしいけど、でも逆に
気づかない・気にしない鈍感さが救いになることもある?
としさんの左手首、仕事に支障があるままじゃ気にしないって
訳にはいきませんね。100%戻らなくても支障がない程度まで
改善すると良いです。
| 走猫麺 | 2019/08/21 9:56 AM |
それはたいへんですね。早く少しでも改善するといいですね。
| とっきゅう | 2019/08/21 6:32 PM |
☆彡山さん
リハビリはあったのでしょうか?
努力すればもっと良くなったのでしょうか?
努力しなかったから仕方がないと諦めたのでしょうか…。
ぼくは、努力すれば改善するなら頑張りたいと思っています。
そういうのって変ですかねぇ〜。
でも、山さんの言われていることも分かります。
慰めてくれてるんですよね。ありがとうございます。
| とし | 2019/08/21 8:07 PM |
☆彡なみのりさん
この病院のリハビリは… まず、患者がどこまで出来るようになりたいかを確認し合います。
それを元にリハビリ計画が作成されます。
トップアスリートと、90歳の高齢者では目指すところが違いますからね。
(たとえば、絵描き、タイピスト、美容師などでも違うそうです)
はい、頑張りますねd(^-^)b
| とし | 2019/08/21 8:13 PM |
☆彡走猫麺さん
現在の状態では、かなり支障があります。
ここ最近は可動域の広がりが停滞気味なので焦っています。
手首が後ろに60度ですか?
それってどうなのかな。ぼくよりいいのかな。
次回のリハビリ時に、作業療法士に聞いてきますね。
他に聞いてみたいことありますか(*^o^*)?
| とし | 2019/08/21 8:18 PM |
☆彡とっきゅうさん
ありがとうございます♪
はい、少しでも改善できるように頑張りますp(^^)q
| とし | 2019/08/21 8:21 PM |









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