ダイエット8週間目
●本日のラン
ランオフ
10月度走行距離:42km(チョコ:42km)
今月の目標:未定
走れなくても体重を減らすことが出来てました
→糖質カット効果です。
もちろん走れるようになったらさらに減りました。
でも、また背中痛で走れなくなりました。
さらには風邪まで引いてしまいました
体力を回復するために糖質をとるようにしました。
それに伴い摂取カロリーも増えました。
体重が減る要素は何も無くなりました
ということで、さすがに今回は増えてしまいした。
来週は減らせられるように頑張りたいと思います。
でも、その方法が見つかっていません

→風邪はまだ完治していません。
(画像はクリックしても大きくなりません)

76.75kg→76.50kg→76.05kg→75.95kg→75.85kg
→75.70kg→75.55kg→75.25kg→75.30kg
先週からは0.05kg増、開始からは1.45kgの減となりました。
まあ、仕方のないことだと思います。

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ランオフ
10月度走行距離:42km(チョコ:42km)
今月の目標:未定
走れなくても体重を減らすことが出来てました

→糖質カット効果です。
もちろん走れるようになったらさらに減りました。
でも、また背中痛で走れなくなりました。
さらには風邪まで引いてしまいました

体力を回復するために糖質をとるようにしました。
それに伴い摂取カロリーも増えました。
体重が減る要素は何も無くなりました

ということで、さすがに今回は増えてしまいした。
来週は減らせられるように頑張りたいと思います。
でも、その方法が見つかっていません


→風邪はまだ完治していません。
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76.75kg→76.50kg→76.05kg→75.95kg→75.85kg
→75.70kg→75.55kg→75.25kg→75.30kg
先週からは0.05kg増、開始からは1.45kgの減となりました。
まあ、仕方のないことだと思います。

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2019.10.14 Monday 19:38