弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがもう一度サブ4を目指して愛犬チョコ(♀)と走ります。
故障にもケガにも病気にも負けないぞ!
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ランオフ8日目

●本日のラン
ランオフ

7月度走行距離:46km(チョコ:46km)
今月の目標:160km


今日でランオフしてから8日が経ったことになります。
その主原因となった左膝はもう大丈夫なようです。
今朝、ちょっと捻ってみたら少し痛みましたけどね(汗)
→でもその後は痛みは出ていません。

でも新たな問題が出てきています。
片頭痛であり、左足裏(母趾球?)痛であったりします。
少しずつ良くはなってきていますが完治していません。

たぶん、走っても問題はないと思われます。
走りながら治していくことも可能だと思われます。
ただ… 悪化する可能性も考えられるんですよね。

目標の大会が無いので焦る必要はまったくありません。
ここは完治するまで休むのもやぶさかではありません。
ただ… あと数日休めは本当に完治するのかな?
→それが問題なんですよね。

さてさて、この週末をどうしましょうかね〜 イヌにくきゅう
→休んでもいいけど… 何かする?

AVアンプは明日届くと販売店から連絡がきた。
キャンセルがあり9月出荷前の分で調整出来たそうだ。
「来るのは9月だからな」 と自分に思い込ませていた。
正直ちょっと焦っている。
「明日もう来ちゃうんだぁ〜♪ どうしよう!」 だ。
さてさて、この週末どうしよう〜!!


(画像はクリックすると大きくなります)
ランオフ8日目
これは5.1chの音の広がりのイメージです。(実際は5ch)
実際はこれに低音用のSWが加わります(ズズーンとした音)。
※ヤマハのカタログより


ランオフ8日目
5.1.2chのイメージ図です。 うちはSWは1本です(左のみ)。
5.1ch に加えて、さらに上から音が降り注ぐ感じです。
※RX-V585取扱説明書より


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コメント
明日は雨が強く、明後日は気温がかなり高くなるとのことですので、ここはもうしばらく休養にして明日届くアンプをさっそく設置してAVシステムを組み上げるのはいかがでしょうか。
| 山 | 2020/07/17 8:07 PM |
週末はオーディオの構築ですか。
いよいよシアタールームが完成ですね。
いいなぁ。
自分もこんな部屋で映画が見たいです!
| ゆかちん | 2020/07/18 2:48 AM |
片頭痛(緊張型頭痛?)は、自然に治まっていきますから大きな問題はないとして…[足裏の痛みは 少し警戒が必要かも知れません。]
僕でしたら[ペースゆっくりめのインターバル走]で 様子を伺いつつ、疲労抜き・刺激入れを狙いますm(__)m

素晴らしい設計図ですね(^∇^)
この音響の環境で「トムとジェリー」「郡上おどり」を観てみるのも良いですね(^^)(^^)
| monoran | 2020/07/18 5:40 AM |
AVアンプ今日ですか&#8265;急転直下ですね!
これで数週間は退屈しませんね。
その楽しさは十分想像がつきます(^^)
僕が調べ始めたというのは、普段iPodで聴いている、リッピングやダウンロードした沢山の音楽データを出来るだけデジタルの高品質で聴く方法です。マニアックな話になりますが、トレイが開かなくなったCDプレーヤーはデジタル入力があって単体DACとして使えるのでそれも活かせたらいいなと。ということでネットワークオーディオプレーヤーというのを導入しようかと検討中です。
| なみのり | 2020/07/18 7:40 AM |
おっ急転直下品物が届きますか
これはしばらく楽しめますね
ランはゆっくり徐々にやっていきましょう
| takaki | 2020/07/18 8:00 AM |
そういえば昔4chステレオなんてありましたね。
中学か高校の頃だったけど、欲しかった時もあ
りましたが、あまり普及しないまま、いつの間
にか無くなってしまった・・・。
それがサラウンドへ進化したのでしょうか?
| aoxp | 2020/07/18 11:58 AM |
☆彡山さん
これからやっちゃいますね(^-^)/
基本は、配線するだけなのでそれほど難しくはないですよ。
| とし | 2020/07/18 3:47 PM |
☆彡ゆかちんさん
シアタールームなんて無いですよ(;^_^A
今までと同じにリビングに設置するだけです。
ゆかちんさんもシアターバーで体感してみませんか♪
| とし | 2020/07/18 3:49 PM |
☆彡monoranさん
おっしゃる通り、片頭痛はもう気にならない程度になりました。
で、足裏は… なかなか治ってくれません(;´Д`A ```
明日は少し走ってみましょうけね。
休んでばかりいるのもいけないみたいですもんね。
「トムとジェリー」は持ってるかも知れません♪
(昔、子供たちのために買ったような気がします)
| とし | 2020/07/18 3:51 PM |
☆彡なみのりさん
さっき届きましたよ〜。
いまから設定しちゃいます♪
ほうほう、ネットワークオーディオプレーヤーですか。
って、よく分かりません(^^;ゞ
ハイレゾ並みに音質を良くしようという計画も含むんですか?
| とし | 2020/07/18 3:53 PM |
☆彡aoxpさん
あっ、ありました!!
あれってバックスピーカーからは、ホールとかの残響音が出たのでしょうかね。
それとも単に2chスピーカー×2だったのでしょうかね。
サラウンドは「映画館のドルビーシステムを家庭にも」から始まったのではないでしょうかね。
ヤマハは世界のコンサートホールの環境を測定して、たとえば「NHKホールの音響を再現」などもしてますけどね。
| とし | 2020/07/18 3:56 PM |
☆彡にゃんらんさん
あら、ケンブリッジのスピーカーって良品じゃないですかw(゜o゜)w
昔のスピーカーが今のスピーカーに劣るとは思っていません。
後方にスピーカーを設置できる環境にあるのなら5.1ch化してみませんか?
きっと変わりますよ♪
| とし | 2020/07/18 3:58 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
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トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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