弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがもう一度サブ4を目指して愛犬チョコ(♀)と走ります。
故障にもケガにも病気にも負けないぞ!
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「暑いの苦手!」と「Fire TV Stick」

●本日のラン
ジョグ:5km - 31分26秒60(6分17秒32km)
シューズ:ナイキ オデッセイ リアクト2(水藍色
チョコと一緒に走る
7月度走行距離:59km(チョコ:59km)
今月の目標:160km​


脹脛と大腿部の筋肉痛は今朝には治まってました。
膝や足裏の痛みも特に増していません。

そこで今日もチョコと一緒に “ゆっくりジョグ” です。

6:36.23 →  6:08.43  →  6:14.20  →  6:14.26  →  6:13.48
  (122)   →   (138)    →   (141)   →    (145)   →    (149)
(171・0.83)→(173・0.94)→(174・0.90) →(174・0.90) →(173・0.92)
 Total. 5km - 31分26秒60(6分17秒32/km)
※平均心拍数:139bpm 最大心拍数:156bpm
※平均ピッチ:173spm 平均ストライド:0.90m


外に出るとけっこう涼しく感じました。
「気持ち良く走れるな」 と思ったのは1kmまでです。
それ以降は汗だくになってけっこう辛かったです。
→気温24.0℃・湿度94%。
たぶん現在の暑熱順化度は “-20%” 位だと思います。

頑張っても暑熱順化度は15%位が限度かな〜 うさぎちゃん
→毎年、いつも夏は苦労します(涙)

「TVer」 や 「Hulu」 や 「Netflix」 に代表される動画配信。
うちのTVで対応しているのは 「Hulu」 くらいなのだ。
その他はPCからHDMIで繋いで観ていた。
ところが… PCからは2chでしか出力されていなかった。
(このへんはいろいろ複雑なので詳細は割愛)
せっかくサラウンド環境があるのにこれでは勿体ない。
ということで、あるモノを購入した。
昨日の22時に注文して、さっき届いた。
ビックカメラさん、凄いじゃない〜!!


(画像はクリックすると大きくなります)
「暑いの苦手!」と「Fire TV Stick」
呼吸はそれほど乱れませんでしたが、心拍数は上昇です。
このペースでこの心拍数ゾーンって何なんでしょうね。
答えは…  暑さに弱いからです(笑)


「暑いの苦手!」と「Fire TV Stick」
ガーミン君が評価してくれたは “アンプロダクティブ” でした。
まあ、当たり前っていえば当たり前ですね。


「暑いの苦手!」と「Fire TV Stick」
リカバリーに必要な時間は27時間です。
え? ゆるジョグでこんなに疲労が溜まったの?
まあ、ガーミン君にそう思われても仕方ないですよね。


「暑いの苦手!」と「Fire TV Stick」
購入したのは、“Fire TV Stick” です。
これでNetflix・Hulu・Amazonプライムビデオが観れます。
(契約さえすれば他のサービスも受けられますよ)
もちろん、5.1chでの視聴が可能になりました。
もちろん、無料の TVer や YouTubeも観ることが出来ます。
Amazonプライムミュージックもサラウンドで聴き放題です♪


最後まで読んでいただきありがとうございます

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| ジョグ | 19:02 | comments(12) | - |
コメント
湿度が高いと気温以上に蒸し暑く感じますね。
新たな機器を購入してさらにAV環境が充実しますね。
| 山 | 2020/07/21 9:28 PM |
暑熱順化って暑さを涼しいとか楽に感じることではなく
サラサラ汗を大量にかいてミネラル損失少なく体温調整
できるようになることだから、24℃で2km走って汗だくに
なれたなら暑熱順化度は80%位出来上がってるのでは?
| にゃんらん | 2020/07/22 12:29 AM |
「Fire TV Stick」ってテレビに繋げればネット上の動画が見れるんですか?
これ欲しい!
| ゆかちん | 2020/07/22 3:17 AM |
え〜っと…「TVer」も「Hulu」も「Netflix」も[何これ!?]です(^^;(^^;
動画配信…と言うことは「YouTube」みたいなもの???????

あっ!!チョコちゃん、今日もポーズ決まってますね♪
| monoran | 2020/07/22 5:21 AM |
としさんに945を使って暑熱耐性を測ってみて欲しいです。
僕は「1%」ですから(^^)
そうか〜、やっぱりPCからの音声はHDMIも2chなんですね。HDMIってデジタル信号なんですか?
サラウンドもソースが一層広がってますます部屋から離れられなくなりますね。
| なみのり | 2020/07/22 5:52 AM |
ねえねえおとうさん頭に変なもの
置かないでよ〜ってチョコちゃんの声が
聞こえてきそうですね♪
テレビあまり見ないので。。。
あまりこの話題に食いつけない(汗)
| takaki | 2020/07/22 8:28 AM |
☆彡山さん
今日も蒸し暑かったですが、昨日ほどには感じませんでした。
すでに秋が待ち遠しいです /(^◇^;)ヘヘヘ
| とし | 2020/07/22 7:42 PM |
☆彡にゃんらんさん
そうなることにより、パフォーマンスを上げられるのだと思っています。
サラサラ汗が出るようになって、パフォーマンスダウンっていうのは悲しいですもん。
でも今日くらいだと「50%位にはなった?」と思えちゃいます♪
とはいえ、暑いのは苦手ですけどね(x_x;)
| とし | 2020/07/22 7:46 PM |
☆彡ゆかちんさん
そうです(^-^)/
ただし、HDMI端子がTV側にないと接続できません。
ちなみに、アプリがプリインストールされていない場合はダウンロードすることも可能です。
| とし | 2020/07/22 7:47 PM |
☆彡monoranさん
安心して下さい!
ぼくも数か月前までは、まったく分かりませんでしたv(^^)v
無料の物もありますが、基本的には有料で映画・アニメ・ドラマ等を観るコンテンツです。
| とし | 2020/07/22 7:49 PM |
☆彡なみのりさん
最近、いろいろなものを買っているので… お小遣いが底を突きつつあります。
945は魅力的ですが無理そうです。
ヤマハの担当者が教えてくれたのですが、PCからでも5.1chや5.1.2chで伝送されているケースもあるそうです。
なので、たぶんPC側の問題なのだと思います(グラフィックボード等?)。
HDMIは映像と音声を同時に伝送出来る規格です。
基本的には、元データをそのまま入出力します。
| とし | 2020/07/22 7:55 PM |
☆彡takakiさん
チョコはこのあとすぐにガーミン君を振り落しました(*^o^*)
ぼくもTVはニュース以外ほとんど観ません。
学生時代から映画が好きなだけです。
って、ランと無関係なので食いつかないでいいですよ〜♪
| とし | 2020/07/22 7:57 PM |
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プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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