弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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思うこと…

●本日のラン
ジョグ
距離:10km
時間:59分35秒(5分57秒46/km)
朝ラン
クッキーあり
2月度走行距離212.455km
(目標235km)


まともに走れずに毎日イライラもやもやしていますムニョムニョ

でも、誰かが言って言葉を思い出しました。
『今日走れたことに感謝しないと』

1年ほど前、故障で6ヵ月ほどまともに走れない時期がありました。
その間、走れた時には歓喜したり、そしてまたまた無理をして故障の期間を長引かせたり、一喜一憂して過ごしてました。
そして思い切り走れるようになった時、とても嬉しくて『もう無理はするのよそう』と誓ったはずなのに…。

いつのまにか忘れていました。
初心を忘れていました。
『今日走れることに感謝しないと』

千葉マリンマラソンでハーフの自己新狙いで頑張ったのに、主催者側のミスで距離が短く悔しい思いをして「ふかやハーフ」を無理無理で組みました。
フルを3時間30分切って走るため去年の夏から頑張ってたのに、11月つくば・2月の東京ともに失敗して勝手に焦って、また無理をしようとしています。

あの気持ちを忘れてはいけませんね…
無理をすることは止めます。
自棄(やけ)にもなりません。

ふかやは ゆっくりと走ってきます。
もし痛みが出たら棄権します。
まあ、一度くらいは収容車にも乗ってみたいですしね(半分本音)。

一生現役でいたいですねウィンク


東京マラソンのゴール動画です。どこにいるか分かりますかたらーっ?








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一緒にどう(^^)v?

●本日のラン
ジョグ
距離:5km
時間:30分23秒(6分04秒50/km)
朝ラン
クッキーあり
2月度走行距離202.455km
(目標235km)


今日も短い距離をゆっくりと走りました。
膝裏に痛みはありますが、このくらいだと我慢が出来る程度です。
とりあえず、しばらくはこんな感じで走ろうかと思ってます。


横浜市陸協から、平成19年度の陸連登録・登記用紙がやってきました。
今年も登記(個人)する予定ですぴかぴか

今年からは5名以上で団体登録出来るそうですから…どなたか一緒に「チーム弱小」で登録してくれますかあっかんべー
3300円ですよ、最前列からスタートできる大会ありますよイヒヒ
陸連登記書類
書類がいっぱい入ってましたぁ〜汗

目指せ! ふかや!! 自己新だチョキ
ちょっと自棄(やけ)気味…


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ジョグ | comments(5) | trackbacks(0)

(○`ε´○)つまんないの〜

●本日のラン
ジョグ
距離:5km
時間:31分31秒(6分18秒20/km)
朝ラン
クッキーあり
2月度走行距離197.455km
(目標235km)


ゆっくり走るのが精一杯です。
まだ膝の裏が痛むし、5kmしか走ってないのに全身が だるくて疲れてしまいました。
これって東京マラソンの後遺症なんでしょうか?
でもタイム悪かったのになぁ…。

ゆっくりと休みたいけど、目の前に「ふかやハーフ」が迫ってる。
少しでも速く、少しでも長く走りたいけど、故障と体調不良のために走れない。
でもでも、走れないけど大会で記録を出したい。
あ〜 ジレンマ泣き顔

CASIO PHYS STR-800
東京マラソンように買ったCASIOの『PHYS STR-800』です。ナイキの時計にしようかとも思ったのですが、視認性・操作性共にこっちの方が上でした。でも、ナイキの方がデザインは…

さて…、いい案もないしビール熱燗バーをかっくらって寝よ(-_-)zzz


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東京マラソン…ゴール後

●本日のラン
レースペース+ジョグ
距離:3.18km+1.55km
時間:15分12秒(4分46秒79/km)+10分20秒(6分40秒00/km)
朝ラン
クッキーなし
2月度走行距離192.455km
(目標235km)


ゴール後、荷物を受け取りにトレーナーに向かいました。
自分の荷物が詰まれいるトレーナーは一番奥でした。
歩いていると、なんだか不思議な風景が目に映りました。
みんなゼッケンを掲げて自分のナンバーを叫んでいるんです。
『なんだか難民キャンプに迷い込んだような感じ。』
なぜみんなそんなことをしてるのか、理由はすぐに分かりました。

荷物をトレーナーに積むとき、番号順に詰まなかったので、渡す人がすぐに荷物が見つけられないんです。
荷物を受け取るのに約30分かかりました。
その間、ずっと寒さに震えていました。
やっと荷物を受け取ったあと更衣室で着替えたのですが、この中もお世辞にも暖かいところとは言えないところでした。
かじかんだ手で着替え終わり、待ち合わせホールに向かう途中、自販機が目に入りすぐにホットコーヒーを飲みましたホットコーヒー

このころになってくると不思議なもので、『もっと頑張れたんじゃないかなぁ』とか『次は絶対に頑張るぞ』思ってくるんですよね〜。
走ってるときには忘れていた左膝裏の痛みは、ほぼ激痛に変わっているというのに…。

足を引きずりながら待ち合わせに向かい、でもそのあとは楽しい飲み会わーい
そしていつものようにマラソン談義に花を咲かせ、いつものように大風呂敷を広げ、2次会まで参加して帰ってきました。

まずは かすみがうらでリベンジ!(したいです)
そしてまた来年も参加することが出来たら、この東京マラソンで!

ただ、足の痛みのため、来週の『ふかやハーフ』はほとんど諦めてます…ポロリ

梅01
うちの梅が、ほぼ満開になりましたウィンク

梅02
意外と綺麗なんですよ〜♪

今日、鶴見川3.18kmコースで10kmのレースペース走をするつもりで出かけました。
でも…膝裏の痛みで1周するのがやっとでした[:がく〜:]
それも設定の4分30秒を大きく下回るタイムで…
あとは三つ池公園に行き、走友とゆっくり公園内を1周して帰ってきました。
来週の ふかやハーフ、本当に赤信号!!


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ジョグ | comments(5) | trackbacks(0)

東京マラソン…35km〜ゴールまで

●本日のラン
スロージョグ
距離:10km
時間:1時間07分58秒(6分47秒77/km)
昼ラン
クッキーなし
2月度走行距離187.725km
(目標235km)


スピードが落ちると寒さも増してきました。
寒さと疲れで気力も萎えてきました。
『もう記録も狙えないし、リタイアしようかな』
『ここから歩いたらゴールは何時間かかるんだろう』
そんなことを考えながら走ってました。

32kmの給食地点…バナナの輪切りを1つ取り口に放り込みました。
気力と体力が回復するのを祈りながら…
でも何も起こりません。

佃大橋での坂がやってきました。
ここは高低差18mだそうです。
先は見ずに、ただ足下だけを見つめて淡々と上りました。
自動車専用道路区間では、さすがに沿道からの応援の声はありませんでした。
代わりに周りのマンションから応援の声をいただきました。
本当に途切れることのない応援を実感しました。

38kmの給食地点…バナナを1つ食べて、そしてさらにもう1つ…
『もう記録も狙えないんだし、もっと何か食べちゃえぴかぴか
『走ってると取りにくいし…、うん、このエイドの区間だけ歩いちゃおう』
そう決めて食べ物を物色しました。

マーブルチョコ…口の中がベトベトしそう。
梅干し…以前フルの大会で食べて気持ち悪くなったことがある。
レーズン…取りあえず手につかみ口に入れる。あ〜、うまいポッ
あんぱん…口の中がパサパサしそう。
人形焼き…あっ、これを逃すともう食べ物がない!
これもパサパサしそうだけど食べちゃえ!
『う、うま〜い。超うまいモグモグ
餡も入ってないのに とっても甘い。
『生き返る〜ぴかぴかぴかぴか
この甘さに感動して、沿道にいたおばあさん(?)の私設エイドで金平糖を2粒頂く
『これまた生き返る〜ラブ

うん、ちょっと元気が出たチョキ
残り4km! 少しスピードアップだプシュー

ラストスパートとはほど遠いが、ここからは抜かれるより抜かす方が多くなる。
もっと早くに人形焼きを食べてればタイムは違ったかも? なんてねあっかんべー

40km地点32分25秒78(6分29秒16/km)

有明のテニスの森公園前を左折。
残りもあと2km弱。
『もう少しでゴールだよー!』
みんなが励ましてくれる。
でも歩いてる人の数も多くなる。

国際展示場(ビックサイト)前を左折。
もう200〜300mでゴールか?
『本当に最後まで応援が途切れなかったなぁ。すごい大会だなぁ。』
そんなことを思いながら
最後のコースを右折。
もう目の前にゴールが見える。
『さあ、あと少しだ!!

ほとんどの人が万歳をしながらゴールしている。
自己新が出たわけでもないのに、ぼくもそれにならって万歳をする。
ゴール地点13分07秒02(56分58秒55/km)
ネットで3時間45分30分16(5分20秒66/km)


メダルをかけてもらう。
ヒートジャケットを被せてもらう。
水のボトルをもらい、ソイジョイをもらう。

とても長く感じたレースが終わった。
自分の情けなさに腹が立った。
でもひとまず終了。
お疲れさま、自分(^_^)∠※PAN!


東京マラソン09
芝公園の付近…12kmくらいかな。まだまだ元気(?)ですチョキ

東京マラソン10
30km(浅草橋)付近。そろそろヘロヘロ走りになってます(^^;ゞ まだゼッケン付いてますわーい

東京マラソン11
ゴール♪ みんなが万歳してたので、ぼくもしてみました(uu*)

今日ゆっくりと10km走ってみました。
まだ、左膝裏あたりに鈍い痛みを感じます。
来週の「ふかやハーフ」のために練習したいけど…
無理そうで〜すたらーっ


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ジョグ | comments(5) | trackbacks(0)

東京マラソン…30km〜35kmまで

●本日のラン
今日も休養日です
2月度走行距離177.725km
(目標235km)


もくもくと足を前に出してるだけの走り…。
少しずつスピードが落ちていくのが分かります。
周りにはチラホラと歩いてる人も出てきました。
“歩く”という誘惑は過去のどの大会にも存在しましたが、今回は切実にそう思いました。
『歩いたら楽だろうなぁ、歩いちゃおうかな…』
初フル以来、本気でそう思いました。

20km過ぎにザバスのエナジーメーカー(ブドウ糖+ビタミンB1+クエン酸)を1錠食べただけ。
あとは10kmから5km毎にアミノバリューを給水しただけです。
こんなに体が動かないのは、もしかしたらグリコーゲンが枯渇してるからかも。
そう思うのですが、かじかんだ指でウエストポーチのチャックを開けるのもストレスですし、アルミホイルを剥くのも、小さいビニール袋のチャックを開くのももどかしいんです[:がく〜:]
ましてやレースグローブの上にさらにビニールの手袋をしてるので取り出す気力も萎えてました…。
やまさんに山さん、いろいろアドバイス頂いたのにすみません

給食を取ろうかと、何度かエイドをのぞき込みました。
パン類などは口の中がパサパサしそうなので、バナナが欲しかったのですが…そのバナナが置いてある付近は混雑気味でした。
結局のぞくだけで手を出せないで通過してました。
止まっちゃうと2度と走れないような気がしたからです…。

そんな折り、ある異変がぼくの身におきました。
なんと胸のゼッケンが剥がれてしまったのです。
それも、安全ピンで4箇所を止めてあるゼッケンのうち、上2箇所が雨で破れて取れてしまってパタパタしてるんです。
『このまま走ろうか?』
そうも思いましたが、邪魔くさいし…『ゼッケンが見えないのって失格じゃなかったっけ?』などと考えると焦ってきました。

走りながらピンを付け直そうとしますが、かじかんだ指とビニール手袋を着けた手では不可能でした。
止まったら2度と走れなくなる…でもそうしないと直せない。
結局 立ち止まって安全ピンを付け直しました。

再度走り出しますが、まるで止まってるようなランしか出来ません。
歩いてるのと変わらないスピード。
スローモーションの世界。
気力も体力も失せました。

35km地点28分33秒15(5分42秒63/km)

この5kmの後半はガクンとペースが落ちました。
もう歩いてゴールしようか…
ぼぉ〜っとしながら40km地点を目指していました。

(ラストにつづく…たぶん)


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東京マラソン…20km〜30kmまで

●本日のラン
休養日(まだ膝裏が痛いです…)
2月度走行距離177.725km
(目標235km)


中間点(ハーフ)通過。
でも体かこわばっていて時計を見てる余裕がありませんでしたたらーっ

『20kmまではほぼ5分/kmペースで来てるから、可能な限りこのペースを維持してみよう』
ただぼんやりとそんなことを考えていました。
<実際は1時間40分49秒59(5分02秒48/km)>

銀座の目抜き通り、応援の声が増してきました。
ものすごい応援です。
でも気力は上がりません。
ただ、ただ、足を動かしてるだけ。
とにかく前へ…、今のペースで…。

茅場町を左折するとまた向かい風。
とにかく雷門まで我慢しないと!
折り返せば きっと追い風になって楽になるはず。
「雷門! 雷門! 雷門はまだなのかぁ〜!!」

25km地点24分58秒51(4分59秒70/km)

「なんとか25分切れた…」
「次は30kmだ。そこまで行けばあと12kmだ。頑張れ!

とにかくまず目指すは浅草雷門。
気力を振り絞ります。

ついにその雷門が見えてきた見る
やったぁ〜ぴかぴかぴかぴか
これでやっと楽になるはず。
追い風だもん、タイムも上がるよウィンク

ところが…
『え? 向かい風? なんで?』
感じるのは斜め前から吹いてくる風。
『お、追い風はどこに行ったんだぁ〜〜〜〜〜汗汗

意気消沈しながら走り続けます。
『とにかく30km地点へ…』
『我慢して走れば、きっといいことあるさ…』

寒さは和らぎません。
雨も止んだと思ったら、また降り出します。
シャツは濡れて冷たく重くなってます。
膝裏の痛みは、いつの間にか感じなくなりました。
足は相変わらず動きません。
それでも前に走って行きます。

「がんばれ〜! 頑張れ〜!!」
応援の声がいたるところで聞こえます。
『うん、頑張ってます…』
『でも、足が動かないんです。』

30km地点25分36秒11(5分07秒22/km)

ヘロヘロになりながら30kmを通過。
足に力が入らなくなってきました。
このまま失速してしまいそう…ポロリ

(しつこく つづく)

東京マラソン07
ゴール後に頂いた「東京の水」。販売者は東京都水道局です。水道水だそうです。世界に誇る東京水だそうです。まだ飲んでません。

東京マラソン08
もうひとつ頂いた「ソイジョイ・アプリコット」。ダイエットする時に使おうっと♪


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東京マラソン…10km〜20kmまで

●本日のラン
休養日
2月度走行距離177.725km
(目標235km)


10km地点を通過してもスピードは上がらず、だんだんと心は折れていきます…。
『自分は前半型だから、イーブンペースで走れる訳もないし、今日のレースはもうここで終わったかなぁ』
そんなことを考えながら、そして東京タワーを見る気力さえなくなりながらも走り続けていました。

12〜13kmあたりで突然『としさーん、頑張って〜』というかけ声。
たしかこのあたりで応援してくれる人はいなかった筈だけど…?
寒さでこわばった首を声の方に向けると、、、
黄色いスタッフポンチョ(ボランティアジャンバー)を着たankoさんが声援を送ってくれてました。
『ありがとう!』と言いたかったのですが、後方に向け手を振るのがやっとでした。
無愛想ですみませんでした。
それと横浜鶴見RCのNさんにも声をかけてもらったそうですが、まったく気付きませんでした。
申し訳ありませんでした。

とにかく知ってる人から応援してもらうと不思議と力が出ますねチョキ

15km地点24分32秒71(4分54秒54/km)

なんとか25分を切るペースで走れました。

15kmを過ぎ、品川駅付近で折り返しました。
あ〜! ここから少し向かい風。
冷たい雨と風で寒さが増してきました。
『なんで簡易レインコートを脱いじゃったんだろう…。周りの人はまだけっこう着てるじゃん! おれっておバカ!!』
そうボヤキながら、誰か風よけになってくれないか、適当な人を捜します。
でも、何故かこのあたりで集団がバラケてしまってたんです。
それにぼくが隠れられるほど大柄の人も近くにいません。
他の人の風よけになれても、自分の風よけの人が見つからないモゴモゴ
なんなんだ! これはぁ〜!!

悲しい思いをしながら走っていた20km手前あたりで、同じ走友会のKさんがぼくの背中をチョンと叩いて追い抜いて行きます。
『Kさーん、寒いですよ〜』
情けない言葉を背中に投げかけると、Kさんは振り向きざま にこやかな顔で『こういう日は2枚重ねして走るんだよ』
見てみればTシャツの上に横浜鶴見RCのランシャツを着ていらっしゃいました。
う〜ん、だてに歳は取ってないですね(失礼…あっかんべー)

あ〜、やっぱり簡易レインコート着てればよかったぁ〜!!!

20km地点25分01秒02(5分00秒20/km)

ほぼ5分ジャスト。
ううぅ('_`) 今日はこのままズルズルとタイムが落ちるのか…ムニョムニョ
せめて25kmまで粘ろう! 意地を張ろう!!!パンチ

(さらにつづく)

東京マラソン05
ゴール後にもらった完走メダルですぴかぴか 1人1人首に掛けてもらいました。

東京マラソン06
このヒートジャケットも着させてもらいました。でも〜 「ヒート」と言ってもペラペラで寒いですひやひや


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東京マラソン…スタート〜10kmまで

●本日のラン
休養日
2月度走行距離177.725km
(目標235km)


雄叫びを上げながら、石原都知事に手を振りながら、スタートラインまで約45秒。

今回もけっこう前からのスタートだったので…
『速くなりすぎないように』
『つられないように』
『最初は下り坂だから自重気味に!』
そんなことを考えながら走り出しました。

走り出して気付いたんですが、足裏の感覚がほとんどないんです。
『もしかしてシューズの紐をきつく締めすぎて血流が止まってるのかも!』って思ったんですけど、あとで考えると寒さのために麻痺してたみたいです。
まるで自分の足じゃないみたい。
ちょっと不安に思いながらも走り続けました。

道がとっても広くてどこを走っていいのか迷いました。
そんなに混んでなかったので、ほぼ道路の真ん中を走りました。
なので 1〜3kmまでの表示にはまったく気付きませんでした。

荷物を預ける時に頂いた、東京メトロの簡易レインコート。
スタートしたら脱ごうと思ってたんですが、これがなかなか寒くて脱げません。
でも、『いつまでも簡易レインコートを着てるのも走るのに支障があるのでは?』と、3km過ぎに沿道のボランティアの方に手渡してしまいました。
手袋も、通常のレーシンググローブの上に100円ショップで買ったビニールの手袋も着けてたんですが、これはさすがにゴールまで手放せませんでした…。

やっと気付いた4km地点でのタイムは21分10秒ほど。
『あれ? 意外と遅いぞ』
『なんで? そんなに混んでないのに…』
『ペース上げないとまずいぞ!!』

5km地点で26分21秒55(5分16秒31/km)

まったくスピードが上がってませんでしたひやひや
『当初スタートロスを1分と考えてたから…、うんうん、まだ大丈夫。取り返せる(^^)v これからこれから』
などと自分に言い聞かせて気を取り直しましたが、内心はすっごく焦ってました。

皇居が見えてきました。
『やっと皇居か…。今日はなぜか5kmが、10kmが、とっても長く感じなぁ…』
『いつもなら10kmは意外と早くやってくるのに、今日はなんでこんなに長いんだろう』
べつに呼吸が乱れてるわけではありません。
左膝裏には、すでにシコリがあるような違和感とボーとした痛みはありましたが、でも走れないほどの痛みではありません。
ただ 足が動かないんです。
そんな感じがするんです。

全身も強張ってるような感じで、ただまっすぐ前を向いて走り続ってるだけ。
周りの景色を眺めてる余裕はほとんどなく、前の人の足を見ながら走ってました。

やっと日比谷の交差点にやって来ました。
ここを右折すればすぐに10km地点のはず。

ここからは試走で見た風景だし、きっと力が盛り返すはず。
『おれ、頑張れ!!!』

10km地点24分54秒31(4分58秒86/km)

スピードアップ出来てないげっそり
どうする? これ以上スピードは上がんないぞ!!!汗

(つづく)


東京マラソン03
参加賞のTシャツです。「東京マラソンEXPO 2007」で受け取りました。かっこいいですか?

東京マラソン04
これも「東京マラソンEXPO 2007」で受け取った『アミノバリュー サプリメントスタイル 顆粒14袋』と『ネイチャーメイド グルコミンサン180錠』です。


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東京マラソン…スタートまで

●本日のラン
休養日
2月度走行距離177.725km
(目標235km)


2月18日(日曜日)、第1回東京マラソンの開催日。
朝4時20分に起床して、クッキーの散歩をさせたあと朝食を摂りました。

トイレが600基しかないと聞いていたので、早めに家を出ました。
新宿に着くまでに途中下車してトイレに行こうと考えたからです。
これは大正解だったと思います。
新宿についてトイレを覗くと長蛇の列でしたから…。
東京マラソン01
東京都庁。霞がかかっています。氷雨に濡れて、とっても寒かったです…。

荷物を預ける時とゴール後に受け取るときの手際の悪さと混雑には閉口しました…。
それと その大混雑のなか、スタート位置に行くのが大変でした。
また、誘導はあるのですが、8時45分までに整列しないと最後尾スタートになると言われていて気持ちは焦るばかりでした。

しかも気温5度という寒さと冷たい雨…、スタートまでの数十分が非常に辛かったです。
周りにいる人からは『今日は特別にスタート時間を早めてくれないかなぁ』とか『あ〜、もうトイレに行きたくなっちゃったよ〜』とかボヤキの数々が漏れてましたたらーっ

9時、まずは車椅子の部が石原都知事の合図でスタート。
周りに何人かの人たちは、自分たちのスタートだと勘違いしてる人もいました(^^;ゞ

9時10分、同じく石原都知事の合図でマラソンの部(10km・フル)がスタート!
でも、この時にはもう寒さと雨のせいで 気持ちが折れかかってました…[:がく〜:]

しかし…
スタートの合図と共にババババーンと大きな破裂音!!
『な、なんだ〜!?』
と驚いていると、空から紙ふぶきが降ってきました。
東京マラソン02
いや〜、これには感動しました。粋な演出でしたぴかぴか
(写真は時事通信社より)

周りにいるみんなと一緒に『うおおぉぉ〜』と意味不明な雄叫びを上げてスタートを切りました。

これで気持ちが入りました。
今日は頑張れるような気がしました。
でも…。


金曜日に痛めた膝裏が悪化しました。
しばらく休養しますチョキ


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