久しぶりの月間200km♪
●本日のラン
お昼ラン
スロージョグ
距離:10km
時間:2時間01分27秒(5分45秒35/km)
クッキーはお留守番
5月度走行距離:200.97km
今月の目標:250km
style="COLOR: #993300"
膝の痛みはあまり感じません。
もうそれほど心配しないでもよさそうです
ただ、右くるぶし周りの痛みは昨日よりも ひどくなってました
患部がパンパンに張っていて、歩いても痛いような状態でした。
でも、今日10km走ったら、月間走行距離が久しぶりに200kmになります
来月に繋げるためにも、なんとかして走りたいと思いました。
『でもくるぶし周りが痛い』
『だけど、走りたい』
『う〜ん、どうしよう…』
と悩んでいる時に思いだしました
昔、足首が痛くなってサポーターを買ったことがあるんです。
確かどこかに しまったはずです。
15分ほどタンスの中をゴソゴソと探し回りました。
すると…
『あったぁ〜〜〜〜』
「プロ (PRO) アンクルラップ(足首サポーター)」です。 いつ買ったのか、もう覚え
ていないほど前に買いました。
今日は、このサポーターだけ着けて走りました。
膝サポーターはしていきませんでした。
じつは、膝サポーターを着けて走った日から くるぶし周りが痛くなったんです
もしかしたら、これがが原因だったのかも知れません。
膝用のサポーターをして走ると、足運びがアンバランスになるような気がするんです。
走り始めにこそ痛かった くるぶし周りですが、そのうち気にならなくなりました
帰って来てからしっかりとアイシングして、いまは普通に(?)痛いくらいになりました。
明日は休養日なので、足を休ませてやろうと思います。
そして しっかりとアイシングしてやります。
火曜日からまた走れるといいなぁ〜
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距離:10km
時間:2時間01分27秒(5分45秒35/km)
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5月度走行距離:200.97km
今月の目標:250km
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膝の痛みはあまり感じません。
もうそれほど心配しないでもよさそうです
ただ、右くるぶし周りの痛みは昨日よりも ひどくなってました
患部がパンパンに張っていて、歩いても痛いような状態でした。
でも、今日10km走ったら、月間走行距離が久しぶりに200kmになります
来月に繋げるためにも、なんとかして走りたいと思いました。
『でもくるぶし周りが痛い』
『だけど、走りたい』
『う〜ん、どうしよう…』
と悩んでいる時に思いだしました
昔、足首が痛くなってサポーターを買ったことがあるんです。
確かどこかに しまったはずです。
15分ほどタンスの中をゴソゴソと探し回りました。
すると…
『あったぁ〜〜〜〜』
「プロ (PRO) アンクルラップ(足首サポーター)」です。 いつ買ったのか、もう覚え
ていないほど前に買いました。
今日は、このサポーターだけ着けて走りました。
膝サポーターはしていきませんでした。
じつは、膝サポーターを着けて走った日から くるぶし周りが痛くなったんです
もしかしたら、これがが原因だったのかも知れません。
膝用のサポーターをして走ると、足運びがアンバランスになるような気がするんです。
走り始めにこそ痛かった くるぶし周りですが、そのうち気にならなくなりました
帰って来てからしっかりとアイシングして、いまは普通に(?)痛いくらいになりました。
明日は休養日なので、足を休ませてやろうと思います。
そして しっかりとアイシングしてやります。
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