9月は…(`O´)/ガンバだ!!
●本日のラン
休養日
8月度走行距離:304.4km
今月の目標:300km
来月の予定を考えました。
5日(土):20km持久走
6日(日):30kmLSD
12日(土):25km持久走
13日(日):25kmLSD or 陣馬トレイル
19日(土):30km持久走 or 25km持久走
20日(日):20kmLSD or 陣馬トレイル
26日(土):30km持久走
27日(日):20kmLSD
平日は1週間に2日休足日を設けます。
また、隔週程度でビルドアップか5kmペース走を入れたいと思っています。
これで月間280kmになります。
絵にかいた餅にならないようにしないと
今日は夜勤なんで仮眠しま〜す
おやすみなさい
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