走りました(^-^)/
●本日のラン
午前ラン
ジョグ
距離:12km
時間:1時間12分41秒(6分03秒40/km)
クッキー と10kmだけ一緒
1月度走行距離:200.73km
今月の目標:200km
“爽快” とまではいきませんでしたが、気持ちよく目覚めることが出来ました。
頭痛も治っていたし、クラクラ もしませんでした
本当はスピード練習か LSDをしたかったのですが、それは自重しました。
10kmジョグでお茶を濁すことにしました
クッキー連れで走ることにしました
でも… 12km走ったら、今月目標の200kmになります。
『2kmくらいなら達成させちゃおうか…』
『いやいや、距離合わせで走っても仕方ないし、そういう考えが故障につながるんだ』
『う〜〜〜〜ん』
結局、10kmはしったあと、クッキーを家に置いて2kmだけ走りました。
少しスピードを上げて走りました
→クッキーとは6分16秒67/km、+2kmは4分51秒01/km。
とりあえず、ギリギリで目標達成で〜す
以前に紹介したうちの近所にある 漬け物屋さんです。 紹介記事があったので載
せておきます
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距離:12km
時間:1時間12分41秒(6分03秒40/km)
クッキー と10kmだけ一緒
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今月の目標:200km
“爽快” とまではいきませんでしたが、気持ちよく目覚めることが出来ました。
頭痛も治っていたし、クラクラ もしませんでした
本当はスピード練習か LSDをしたかったのですが、それは自重しました。
10kmジョグでお茶を濁すことにしました
クッキー連れで走ることにしました
でも… 12km走ったら、今月目標の200kmになります。
『2kmくらいなら達成させちゃおうか…』
『いやいや、距離合わせで走っても仕方ないし、そういう考えが故障につながるんだ』
『う〜〜〜〜ん』
結局、10kmはしったあと、クッキーを家に置いて2kmだけ走りました。
少しスピードを上げて走りました
→クッキーとは6分16秒67/km、+2kmは4分51秒01/km。
とりあえず、ギリギリで目標達成で〜す
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