じゃじゃじゃ〜ん(^〇^)/
●本日のラン
ジョグ + 流し
距離:5km + 100m×4
時間:33分34秒95(6分42秒99/km)
クッキー と一緒
8月度走行距離:230.8km
今月の目標:230km
日曜日の朝の体重は 74.05kgでした
でも、月曜日の朝に体重を量ったら、76.50kgになっていました。
リレーマラソンを走って、1〜2kgは減った思います。
→この時は体重計がなかったので量っていません。
ということは、3〜4kg分も飲み食いしたと言うことでしょう。
せっかく今月の目標体重まで あと少しだったのに!!
あっと言う間に元に戻ってしまいました。
→今月の目標体重は74kgでした。
でも、次の日からは また頑張りましたよ
お昼をカロリーメイトやソイジョイで我慢しました。
月曜日は休肝日です。
昨日だって、やや少なめのアルコール摂取に努めました。
→夜は食べるの我慢しません。
で、どうなったのか…
朝 : 75.55kg ←起きた時です。
今 : 74.00kg
これ、完全に合格ですよね?
だって、ピタリ賞ですからね。
でも、最近さすがに体重が なかなか落ちなくなってきました
もう1か月に2kgも3kgダウンはキツイです。
9月の目標体重は、72.5kgとしま〜す
→ちなみに8月の月間目標もクリアしました。
(画像はクリックすると大きくなります)
これが今の体重です。 ついさっき量りました。 74kgでよかった〜♪
で、月曜日の朝に量った体重です。 この時はビックリしましたぁ〜!!!
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みんな定価販売です…。ポイント10倍がせいぜいです。
それでも品切れ続出です。(残念ながらブルーは品切れ)
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今月の目標:230km
日曜日の朝の体重は 74.05kgでした
でも、月曜日の朝に体重を量ったら、76.50kgになっていました。
リレーマラソンを走って、1〜2kgは減った思います。
→この時は体重計がなかったので量っていません。
ということは、3〜4kg分も飲み食いしたと言うことでしょう。
せっかく今月の目標体重まで あと少しだったのに!!
あっと言う間に元に戻ってしまいました。
→今月の目標体重は74kgでした。
でも、次の日からは また頑張りましたよ
お昼をカロリーメイトやソイジョイで我慢しました。
月曜日は休肝日です。
昨日だって、やや少なめのアルコール摂取に努めました。
→夜は食べるの我慢しません。
で、どうなったのか…
朝 : 75.55kg ←起きた時です。
今 : 74.00kg
これ、完全に合格ですよね?
だって、ピタリ賞ですからね。
でも、最近さすがに体重が なかなか落ちなくなってきました
もう1か月に2kgも3kgダウンはキツイです。
9月の目標体重は、72.5kgとしま〜す
→ちなみに8月の月間目標もクリアしました。
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これが今の体重です。 ついさっき量りました。 74kgでよかった〜♪
で、月曜日の朝に量った体重です。 この時はビックリしましたぁ〜!!!
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