コナミ効果?
●本日のラン
休養日
11月度走行距離:0km
今月の目標:200km
今日も午前の仕事が終わった昼過ぎから、コナミに行ってきました
平日のこの時間は、かなり空いています。
マシンの待ち時間も ほとんどありません。
2時間ほどみっちり筋トレが出来ました。
→コナミでお風呂に入ったので、家ではパスです。
じつは、日曜日にロードレーサーで42kmを走って感じたことがあります
それはコナミに行って、確かに筋力が付いてきたことを確信したことです。
今年の春くらいに、やはり故障で自転車で走ったことがあります
その時は20km位走ると、背中や腰がとっても痛くなったんです。
それはもう耐えられないくらいになりました。
でも、それが日曜日にはなかったんです
42km走っても、ほとんど痛みが出ませんでした。
→ただし、かなりの疲労感は出ました。
これってやっぱり、筋トレの効果でしょうか?
もしかしたら、ランにも何らかの効果が期待出来るかもしれません
う〜ん、早く試してみたいものです
あ〜 早く故障が治らないかなぁ
→でも、ぜんぜん走れなくなっていたらどうしよう…。
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<バランスボールです>
もしかしたら、ぼくは体のバランスが悪いのでは?
ただ座るだけでも効果があるというので購入しました
JUGEMテーマ:スポーツ
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それはもう耐えられないくらいになりました。
でも、それが日曜日にはなかったんです
42km走っても、ほとんど痛みが出ませんでした。
→ただし、かなりの疲労感は出ました。
これってやっぱり、筋トレの効果でしょうか?
もしかしたら、ランにも何らかの効果が期待出来るかもしれません
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