弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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ゆっくり、ゆっくり(*^o^*)

●本日のラン
ジョグ:10km - 1時間09分44秒04(6分58秒40/km)
シューズ:GT-2160NEW YORK
クッキー とは3kmだけ一緒
8月度走行距離:151.3km
今月の目標:230km


シップを大人貼りしたからか、痛みはけっこう和らいできました
 →1回に6枚、1日で12枚貼ってます。
走っていて気になるのは、膝の痛みくらいになりました。

この調子なら、今週末は頑張れそうです

いやいや、違います
今週末もゆっくりランで頑張ります。
距離も10kmくらいにしようと思ってます。

頑張るのは、もう少ししてからです
→S&Bの陸上部が廃止になるとニュースでやってました。
→ビックリです!!!


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ぼくが購入したカラーは売り切れてしまいました。
でも、これもカッコいいt思います。 お買い得です




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おいしい(๑´ڡ`๑)

●本日のラン
休養日
8月度走行距離:141.3km
今月の目標:230km


膝と臀部にインドメタシンコーワパップを貼りました
踵には路ロキソニンテープを貼りました。
少しだけですが、痛みが和らいだような気がします。

明日は気持ちよく走れるかなぁ〜

(画像はクリックすると大きくなります)
澤乃井-涼し酒
昨日 “青梅” のことを書いて、日本酒の澤乃井を思い出しました。
で、7-11で買ってきまいました。 すっきりしていて美味しいです。
「澤乃井酒造」だと思ってたんですが、「小澤酒造」なんですね…。


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フルモデルチェンジの2011年モデルです。
ぼくのシューズはブルーです

 


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(-"-)クソッ

●本日のラン
ジョグ:10km - 1時間08分49秒76(6分52秒98/km)
シューズ:GT-2160NEW YORK
クッキー とは3kmだけ一緒
8月度走行距離:141.3km
今月の目標:230km


今日もゆっくりと走りました
やはり10kmが長く感じました。

実は この1週間、気にしてることがあります
左膝と右の臀部が痛いです。
走ってないのに何故か痛み出しました。

いや、左膝は青梅に行った時から痛み始めました
 →6月くらいから痛みが出てます。
でも、1週間走ってなかったんですよ。
それなのに、まったく治ってないんです。

まあ、膝はいいとしても、臀部は納得がいきません
昨日までは痛くなかったんです。
それが、昨日起きたら痛くなりました。
寝違えたのでしょうか?
お尻の寝違いってあるのでしょうか?

これって一体、何なんでしょうね〜
本当に嫌になっちゃいます。

しばらくは、ゆっくり走るしかないみたいです

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ぼくが使っている 「ショックドクター・ランアーチ」のインソールです。
楽天で1680円で売ってました




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(* ̄3  ̄)=3 チェッ

●本日のラン
ジョグ:10km - 1時間09分18秒80(6分55秒88/km)
シューズ:GT-2160NEW YORK
クッキー とは3kmだけ一緒
8月度走行距離:131.3km
今月の目標:230km


今日はぐっすりと寝れました
5時20分くらいには目を覚ましました。

風邪は悪化してません
ちょっと咳が出るくらいです。

寝不足でもないし、体調も悪くない
これではサボる理由が見つかりません。
仕方ないので走りに出ました。

久しぶりなので、ゆっくりと走りました
10kmって、こんなに長かったんですね〜。
しばらく走らないうちに足が衰えたようです…。

たぶん、明日も走ると思います  

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みんな定価販売です…。ポイント10倍がせいぜいです。
それでも品切れ続出です。(残念ながらブルーは品切れ)




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Σ(゚д゚lll)モ゙ー!!

●本日のラン
休養日
8月度走行距離:121.3km
今月の目標:230km


今日は走るつもりでした
いや、ウソじゃありません!!
本当のことです。

昨日は22時前に寝ました
5時には起きて走りに行こうと思ったからです。

なのに…
2時間後に、つまらないことで起こされました。
その後、寝れなくなりました。
で、寝坊して走れませんでした。

風邪はかなり良くなってきてます
たぶん問題なく走れたと思います。
ちょっと残念でした。
 →ちょっと「ほっ」としました…か?

明日はどんな理由で走れなくなるのかなぁ〜
→いやいや、さすがに走れるでしょう… か!?

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<バランスボールです>
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価格:1,260円(税込、送料別)

もしかしたら、ぼくは体のバランスが悪いのでは?
ただ座るだけでも効果があるというので購入しました 
 




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よく寝過ぎか?

●本日のラン
休養日
8月度走行距離:121.3km
今月の目標:230km


今日は6時頃起きるつもりでした 
そして、少しでも走ってみるつもりでした。
しかし… また9時間近く寝てしまいました。
 →じつはあえてアラームをセットしませんでした。

病院で貰った薬が昨日の昼で切れました
体調がやや悪化しました。
まだ走るなってことでしょうか?
で… 今日ものんびりと過ごしました。

しかし、そろそろ焦ってきてます
来週には走り出すつもりです。

うん、来週中にはかならず走ります

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いま、かなり信頼しているリカバリータイプのアミノ酸です。
お値段高いんですが、これは安いと思います




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よく寝た

●本日のラン
休養日
8月度走行距離:121.3km
今月の目標:230km


9時間近く寝ました
かなり体調がよくなってきました。

咳をしても、喉はほとんど痛くなくなりました。
その咳の回数も減ってきました。
鼻水も治まってきました。

この分なら、完治も近いかも知れません
ただ、まだ怠さは抜けてません。

これだと、そろそろ走れるのかな
走んないとマズイかな。

う〜ん、サボれるのもあと数日か

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我が家と実家で使っている『コンビエアロバイクEZ−101』です。
「楽天市場」で114,450円 が…、64,800円(税込)です。




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ん〜?

●本日のラン
休養日
8月度走行距離:121.3km
今月の目標:230km


走るって、なに
ランって… なに
そんな感じになりつつまります。

『別に走らなくてもいいかな〜
人はそういう感じで走らなくなるんですかね。

もしかしたら… 明日も走らないと思います
→いや、まだ走らなくなるわけではありません

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駒大の選手が2012箱根駅伝で着用したそうです。
ぼくは50cmのシルバーを購入しました




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ρ(._.) ↓↓↓

●本日のラン
休養日
8月度走行距離:121.3km
今月の目標:230km


ランナーズとクリールを買いました
ペラペラと頁をめくりました

それでおしまいです
あまり読む気がおきませんでした。

モチベーション、下がりまくってます

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駒大の選手が2012箱根駅伝で着用したそうです。
ぼくは50cmのシルバーを購入しました




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(゚(OO)゚) ぶぅ〜

●本日のラン
休養日
8月度走行距離:121.3km
今月の目標:230km


いま、お風呂に入ってビックリしました
こんなにお腹が出てたかな?
もしかして、急に太っていた?

そりゃあ最近は走ってませんよ
それなのにたっぷり食べてますよ。
『風邪を治すために栄養を付けなくちゃ! って思ったから…。

でも、これはさすがに まずくない
なんか、かなり出twるんですけど…。

とはいえ、まだ走る気になれないです
ダイエット出来そうにありません。

体重が 3桁になったらどうしよう〜
→あり得ない話じゃなかったりして!!!!!

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近所のキムチ屋さんです。 楽天にショップが出てました。
興味があるかたは、ど〜ぞ
それともぼくが送りましょうか( ̄w ̄)ぷっ?



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