長いの嫌い!
●本日のラン
ジョグ:3km - 23分52秒78(7分57秒59/km)
LSD:25.2km - 2時間48分60秒00(6分40秒02/km)
シューズ:GT-2000NEW YORK
クッキー とはジョグの3kmだけ一緒
8月度走行距離:253.5km
今月の目標:215km
ゆっくりでも、速くても、長い距離が苦手です
暑くても寒くても変わりません。
今日25km走りましたが、ヘロヘロになりました
15kmで嫌になり、20kmでやめたくなりました。
ぼくの場合、30kmの壁ではありません
20kmの壁なんです。
フルを走ると、そこからが長いこと長いこと…。
距離を踏んで慣れるしかないのでしょうね
でも、それが嫌で嫌で仕方ありません。
たっぷり休憩をとりながらなら出来ます
でもそれではダメなんですよね?
止まり癖がついちゃうんですよね?
秋以降の練習でサボることが多くなります
それは、長い距離の練習が増えるからです。
どうすればいいのでしょうね〜
25.2km-2時間48分60秒。
全行程では3時間07分。
自販機給水:10.5km、17.5km、22.5km。
休憩18分(給水、信号待ち、トイレを含む)。
ジョグ:3km - 23分52秒78(7分57秒59/km)
LSD:25.2km - 2時間48分60秒00(6分40秒02/km)
シューズ:GT-2000NEW YORK
クッキー とはジョグの3kmだけ一緒
8月度走行距離:253.5km
今月の目標:215km
ゆっくりでも、速くても、長い距離が苦手です
暑くても寒くても変わりません。
今日25km走りましたが、ヘロヘロになりました
15kmで嫌になり、20kmでやめたくなりました。
ぼくの場合、30kmの壁ではありません
20kmの壁なんです。
フルを走ると、そこからが長いこと長いこと…。
距離を踏んで慣れるしかないのでしょうね
でも、それが嫌で嫌で仕方ありません。
たっぷり休憩をとりながらなら出来ます
でもそれではダメなんですよね?
止まり癖がついちゃうんですよね?
秋以降の練習でサボることが多くなります
それは、長い距離の練習が増えるからです。
どうすればいいのでしょうね〜
25.2km-2時間48分60秒。
全行程では3時間07分。
自販機給水:10.5km、17.5km、22.5km。
休憩18分(給水、信号待ち、トイレを含む)。