疲労抜けろ〜ジョグ
●本日のラン
ジョグ5km - 37分40秒68(7分32秒14/km)
シューズ:2170NEW YORK
クッキー と一緒に走る
9月度走行距離:251.2km
今月の目標:210km
あちこちが痛いです
大腿部も足裏も脛付近も…、至る所が痛いです。
→脛付近は、たぶん腓腹筋です。
本当は走りたくなかったです
でも、軽く走ると筋疲労が抜けると言われています。
そこで、嫌々ながらも走ってきました。
→クッキーとゆっくりジョグです。
いつも思うのですが、疲労が抜けた実感は皆無です
ただ、疲労が増したような気がするだけです。
→でも、きっと抜けてるんですよね…。
抜けろ〜 疲労よ、抜けてくれ〜
昨夜、鋏でチョキチョキして水膨れの水を抜いた。
でも、まだ痛い。
大腿部よりも腓腹筋の方がマズイかも。
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あちこちが痛いです
大腿部も足裏も脛付近も…、至る所が痛いです。
→脛付近は、たぶん腓腹筋です。
本当は走りたくなかったです
でも、軽く走ると筋疲労が抜けると言われています。
そこで、嫌々ながらも走ってきました。
→クッキーとゆっくりジョグです。
いつも思うのですが、疲労が抜けた実感は皆無です
ただ、疲労が増したような気がするだけです。
→でも、きっと抜けてるんですよね…。
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