ダメなのか!?
●本日のラン
ジョグ1.2km - 8分29秒44(7分04秒53/km)
シューズ:2170NEW YORK
クッキー と一緒に走る
10月度走行距離:105.96km
今月の目標:210km
今日は5kmジョグをしてみることにしました
もちろん、ゆっくりとです。
→そろそろ再始動しても大丈夫だと判断しました。
走り始め、まったく痛みは感じませんでした
違和感もありません。
「やはりもう治ったのか?」
「これならもう少しペースを上げても大丈夫か?」
「明日はLSDなんて出来ちゃうか?」
などと能天気なことを考えていました。
しかし、残念ながら楽しのは1kmまででした
急に脹脛に鈍い痛みが出ました。
“違和感のような鈍い痛み” でした。
でもそれは違和感ではなく確かに “痛み” です。
「もしかしたら痛みはすぐに消えるかも」
「これは気のせいかも知れない」
そうも思いましたが、走るのを中止しました。
これで過去に何度も故障を悪化させてます。
→そのまま走れたことは少ないです。
帰り道の足取りは重かったです
悲しい気持ちでいっぱいになりました。
「まだ、治っていないんだ…」と。
半日が過ぎました
もう痛みはなくなりました。
違和感もありません。
すぐにやめたのが良かったんだと思います。
明日は違った方法で走ってみようかな
大きな故障明けにいつもやっている事がある。
それは、ラン+ウォーク+ラン+ウォーク...
痛みで吐きそうな時でも実施できた練習方法だ。
やはりこれを取り入れるしかないな。
ただ、これで悪化したら… もう休むしかない。
そういたら、つくばもDNSだろう。
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さて、これは高いのか安いのか
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
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今日は5kmジョグをしてみることにしました
もちろん、ゆっくりとです。
→そろそろ再始動しても大丈夫だと判断しました。
走り始め、まったく痛みは感じませんでした
違和感もありません。
「やはりもう治ったのか?」
「これならもう少しペースを上げても大丈夫か?」
「明日はLSDなんて出来ちゃうか?」
などと能天気なことを考えていました。
しかし、残念ながら楽しのは1kmまででした
急に脹脛に鈍い痛みが出ました。
“違和感のような鈍い痛み” でした。
でもそれは違和感ではなく確かに “痛み” です。
「もしかしたら痛みはすぐに消えるかも」
「これは気のせいかも知れない」
そうも思いましたが、走るのを中止しました。
これで過去に何度も故障を悪化させてます。
→そのまま走れたことは少ないです。
帰り道の足取りは重かったです
悲しい気持ちでいっぱいになりました。
「まだ、治っていないんだ…」と。
半日が過ぎました
もう痛みはなくなりました。
違和感もありません。
すぐにやめたのが良かったんだと思います。
明日は違った方法で走ってみようかな
大きな故障明けにいつもやっている事がある。
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