合計で10kmウォーク(^-^)/
●本日のラン
休養日
3月度走行距離:87.4km
今月の目標:未定
今日で3月が終わりました
月間走行距離は87.4kmでした。
来月フルを走る人間の距離じゃないですね。
圧倒的に少ないですね。
でも、故障中だから仕方ありません
それにタイム狙いの参加ではありません。
秋に向けた練習のために走ります。
→その目的はいろいろです。
しかし、何もしないのも不安になります
せめて、少しでも歩いておきたいです。
医者からも それは止められていません。
ということで、ゆっくり歩いてみました
しかも安全を期して4分割にしました。
まずは朝のクッキー散歩で2km
そのあと1人で3km
午後のクッキー散歩で3km
さらに1人で2km
時間にすると全部で2時間42分ほどです
ペースにすると16分14秒/km程度です。
ねっ、まったく無理してないでしょ?
ゆっくりでも走れるようになりたいなぁ
早く痛みがとれるといいな。
今週末には走れるようになるかな〜
→ゆるダイエットを今日から始めます。
1日1回クリックをお願いします
近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
500gで540円(税込)です。(送りましょうか?)
(楽天にもショップが出てます)
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
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今月の目標:未定
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来月フルを走る人間の距離じゃないですね。
圧倒的に少ないですね。
でも、故障中だから仕方ありません
それにタイム狙いの参加ではありません。
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しかし、何もしないのも不安になります
せめて、少しでも歩いておきたいです。
医者からも それは止められていません。
ということで、ゆっくり歩いてみました
しかも安全を期して4分割にしました。
まずは朝のクッキー散歩で2km
そのあと1人で3km
午後のクッキー散歩で3km
さらに1人で2km
時間にすると全部で2時間42分ほどです
ペースにすると16分14秒/km程度です。
ねっ、まったく無理してないでしょ?
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早く痛みがとれるといいな。
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