6月終了(^-^)/ヨカッタ♪
●本日のラン
散歩ジョグ:1km - 8分31秒14(8分31秒14/km)ジョグ:3km - 23分01秒12(7分40秒37/km)
シューズ:ナイキフリーラン+3(散歩ジョグ)
シューズ:ナイキフリー4.0フライニット(ジョグ)
クッキー とは1kmだけ一緒に走る
6月度走行距離:130km
今月の目標:未定
昨日も書きましたが、膝は完治してません
それでも今月は かなりの距離を走れました。
先月末に、1kmから再出発しました
それが土曜日には20kmまで走れました。
こんなに走れるとは思ってもいませんでした。
本当に嬉しいです。
本当は今日、休足しようと思いました
調子に乗らないためにです。
だって、それで何度も痛い目に遭っています。
でも、膝の痛みは増していません
前と比べると、かなり良くなってきています。
そこで、少しだけ走ることにしました。
シューズは “ナイキフリーラン+3” です
今回の立役者の1つです。
でも、すでに寿命を迎えました。
今日で引退させてやることにしました。
→4年以上の間、本当にありがとう。
来月もまた頑張れるといいなぁ〜
→もちろんまだ無理はしません。
(画像はクリックすると大きくなります)
ラン以外でも散歩などでかなり使い込んでいました。
なので、けっこうボロボロになってます。
いままでご苦労様でした。 本当にいいシューズでした。
新しい仲間の “ナイキフリー4.0 フライニット” です。
明日もこれで走るつもりです。 でも雨予報なんですよね〜。
ラゾーナに寄りました。 いい匂いがしました。
ふらふらっと注文しました。 一幻の “えびしおラーメン” です。
本当は他の店に行く予定だったんですけどね…。
いま、つまみを買ってきてまた飲み食いしています。
“ナイキフリーラン+3” は、散歩ジョグの1kmだけ。
通常のジョグは “ナイキフリー4.0 フライニット”。
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