達成したどぉー(`O´)/
●本日のラン
LSD:16km - 1時間48分44秒78(6分47秒80/km)
シューズ:ナイキ ルナスパイダー LT4(204km)
チョコ と一緒に走る
10月度走行距離:250.1km
今月の目標:250km
30分以上寝坊しちゃいました
今日は午前中仕事です。
走る時間が無くなってしまいました。
いや、走る時間はあるんです
正確には、16kmを走る時間が無いんです。
これでは月間走行距離に届きません。
と、その時は思いました
でも考えてみれば30分です。
何とかすれば作り出すことが出来ます。
とりあえずコーヒータイムを短縮しました
いつもはブログを診ながら1時間です。
それを半分に短縮してみました。
あれ〜? 簡単に走る時間が作れたぞ
ってことで、チョコと走りに出ました。
今日の予定は16kmLSDです。
仕事に出る30分前に帰ってきました
急いでシャワー&支度して出かけました。
就業開始15分前には到着しました。
→偉いなぁ〜!
無理やり月間走行距離に届かせました
あまり意味は無いですが、嬉しいです。
来月もまた頑張ろうと思います
→明日はロング走にしようかな。
(画像はクリックすると大きくなります)
9km地点でチョコだけ給水です。 飲むのが上手くなりました。
少し前までは、水道での給水が出来なかったんですけどね〜。
ちなみにぼくは、16km無給水でした。
このブログはいま… 何位?
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
LSD:16km - 1時間48分44秒78(6分47秒80/km)
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チョコ と一緒に走る
10月度走行距離:250.1km
今月の目標:250km
30分以上寝坊しちゃいました
今日は午前中仕事です。
走る時間が無くなってしまいました。
いや、走る時間はあるんです
正確には、16kmを走る時間が無いんです。
これでは月間走行距離に届きません。
と、その時は思いました
でも考えてみれば30分です。
何とかすれば作り出すことが出来ます。
とりあえずコーヒータイムを短縮しました
いつもはブログを診ながら1時間です。
それを半分に短縮してみました。
あれ〜? 簡単に走る時間が作れたぞ
ってことで、チョコと走りに出ました。
今日の予定は16kmLSDです。
仕事に出る30分前に帰ってきました
急いでシャワー&支度して出かけました。
就業開始15分前には到着しました。
→偉いなぁ〜!
無理やり月間走行距離に届かせました
あまり意味は無いですが、嬉しいです。
来月もまた頑張ろうと思います
→明日はロング走にしようかな。
(画像はクリックすると大きくなります)
9km地点でチョコだけ給水です。 飲むのが上手くなりました。
少し前までは、水道での給水が出来なかったんですけどね〜。
ちなみにぼくは、16km無給水でした。
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