久しぶりの月間200km超え
●本日のラン
休養日
10月度走行距離:213km (チョコ:213km)
今月の目標:200km
久しぶりに200kmを超えて走れました
今年は故障や仕事で走れない日が続きました。
→ここ数年、故障は多いです。
そこで、各月の走行距離と状態を書いてみます。
→簡素にね。
1月:202km
風邪を引いたり、小さな故障があったりした。
でも、それなりに走れていた。
2月:102km
足の指に痛みが出て走れない日々が続いた。
→疲労性骨折かもと言われた。
さらには仕事内容が激変した。
休みも週に土曜日の1日のみとなった。
→祝日は出勤。
3月:38km
肋骨骨折が追い打ちをかけた。
4月:148km
仕事の忙しさには多少慣れた。
足指の痛みも引いた。
肋骨も大丈夫になった。
5月:90km
練習中に足首を捻って痛める。
それを庇って走り、脹脛の肉離れを発症。
6月:6km
肉離れがなかなか治らなかった。
7月:157km
仕事内容が ほぼ元に戻った。
故障もようやく治った。
リハビリランスタート。
8月:152km
9月:165km
無理することなく走った。
来月も基本的には最近の練習を踏襲します
たぶん、月間では180〜190kmとなります。
無理をせずに頑張っていきま〜す
(画像はクリックすると大きくなります)
「カワサキ ハロウィン 2016」
チョコも興味があるみたいで、身を乗り出して見ていました。
ただし、すぐに飽きたみたいですけどね。
「カワサキ ハロウィン 2016」
みなさん楽しそうに仮装してパレードに参加していました。
見ていても気持ちよかったです。
「カワサキ ハロウィン 2016」
全国から2,500名も参加されたらしいです。 盛大でした。
画質は悪いですが、クリックするとかなり拡大します。
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