買ってきた♪
●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:141km(チョコ:141km)
今月の目標:未定
仕事帰りに “スポーツ・デポ” に寄ってきました
→自宅から 1.2kmの距離です。
購入したのは ドリンク と エナジージェル です。
安かったので、普段履きの 靴下も買っちゃいました。
→3足で1,080円です。
ハーフですけど、エナジージェル を使う予定です
だって、すぐにエネルギーが切れちゃうんですもん。
→今までの経験上の話です。
10〜15kmで補給するつもりでいます。
ドリンクは 500mlのものを 2本購入しました
前日から ウォーター・ローディングをするためです。
それには アミノ酸ローディングも加味しています。
うん、走力以外は… ほぼ完璧で〜す
→ダイエットを中止して炭水化物も摂取中です。
今日の早朝、仕事に係る緊急の電話が入った。
もしかすると、今週末のレースに出れなくなるかも。
それどころか、2週間くらい大変になるかも。
それからそれを回避すべく精力的に動いた。
その結果、千葉マリンに行ける可能性は65%。
さいたま国際に行ける可能性は80%。
行けると信じて用意していこう。
(画像はクリックすると大きくなります)
朝食の習慣がないので、スーパープロテインはその替わりです。
ジェルは さいたま国際用でもあります。
千葉マリンに持て行くのは、この中の 1つです。
アミノバイタルで ウォータ&アミノ酸ローディングします♪
3足 1,080円の靴下です。 何故か衝動買いです。
分厚くて、とても温かそうです。 冬の普段用とします。
いつもは自分では買いません。
このブログはいま… 何位?
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コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
ぼくも飲んでみることにしました。
少しだけ目覚めがよくなったような気がします。
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