痛くない、、、走れる(●⌒∇⌒●) v

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    距離:3km (+ウォーキング2.5km)
    時間:23分45秒(ランのみ)
    昼ラン
    クッキーあり
    7月度走行距離153km
    (目標225km)

    あんなに痛かったのに…
    走るどころか…歩くどころか…いや、靴さえ履くことが出来なかったのに…
    今日は歩くようなスピードながら、3km走ることが出来ました。

    昨日もらった薬は「ロキソニン(鎮痛消炎剤)」「セルベックス(胃薬として)」「インドメタシンハップ(湿布薬)」
    痛風? 01
    湿布はもったいないので今は使いません(^^;ゞ

    これがまた効きました。
    効果バッチリです!
    まだ、足は腫れてますが、痛みはほとんどありません。
    ほんの2回の服用しただけで歩けちゃいました。
    3回目の服用で、歩くようなスピードだけど…走れるようになりました。
    歩けなかったのに?
    靴が履けなかったのに?
    痛風症状だったのに?

    痛風って…数ある病名の中で「痛」から始まるのはこの病気だけなんですって。
    それほど激痛なんですって(自分はまだ痛風って診断されてないけど…)。
    なのに、もう走れるの?
    \(^O^)/ばんざ〜〜〜い♪
    これなら土曜日にはLSD練習出来るかなぁ〜

    お医者さんからは、まだ何の制限も出てません。
    今までどおりに、好きなように生活していいと言われてます。
    だけど、一応自分なりに制限します。
    「アルコールなし」というのは我慢出来ないので、痛風の原因のプリン体の多いビールは我慢して…
    ノンプリン体ドリンクの「ホッピー」とプリン体99%カットの「端麗アルファ」をしばらく飲むことにします!
    痛風? 02

    頑張れ! 自分!!
    本日のアルコール→端麗アルファ500ml×3  ホッピー×2  缶チューハイ350ml×1
    ん〜 本当はもっと控えないといけないのかなぁ〜≧(´▽`)≦

    5時間後、仕事に行きます(^-^)v


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    思うこと…

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      距離5km
      早朝ラン
      時間31分57秒
      クッキーあり
      7月度走行距離42km
      (目標225km)

      昨夜は酔ってしまって…22時位に寝てしまった汗
      なので、今日は必然的に5時過ぎに目を覚ました。
      早朝ランなので、気温も高くなく体感的には走りやすかったが、2日続けてのLSDに軟弱な足は悲鳴を上げてしまった。
      左足の付け根…股関節のあたりが痛い。
      なんとなく足も重い。
      8〜10kmは走ろうかと思ったが、2.5km地点で折り返し5kmでやめる。
      こんなんでフルの記録を更新出来るのかぁ…
      3時間30分切りを目指すなら、練習方法を変えないとダメかなぁ[:がく〜:]
      ぜんぜん持久力が足りない!!
      細かく走って月間走行距離を増やすよりも、週に3〜4回の走りでもいいからロング走をもっと取り入れた方がいいのかなぁ〜
      これからの課題ですね…。

      昨日走ったコースです↓
      鶴見川01
      まずは鶴見川沿いを走り…それから国道15号をみなとみらい方面へ。

      キリンビアビレッジ01
      途中に『キリン横浜ビアビレッジ』がありますが、家から5km地点なのでゴールにすることが出来ません。飲んで帰るならもっと走らないとね(^^;ゞ


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      『早いわねぇ…』

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        距離5km
        夕方ラン
        時間29分46秒
        クッキーなし
        6月度走行距離202km
        (目標200km)

        走っていると後ろからおば様の声がいた。
        『わぁ〜早いわねぇ…、自転車でもなかなか追いつけないわ』

        そういえば、さっきからチリンチリンとベルの音はしていたが、追い抜いていく自転車は存在しなかった。
        きっとこの人だったのだ。
        チリンチリン…何度目かのベルの音の後、立ち漕ぎをしながら立ち去っていくおば様と その自転車。
        でも、そんなに早くは走ってないんですよ(^^;ゞ
        時速10kmくらいですから…
        夕陽01朝ラン派だけれども仕事の関係で、久しぶりに夕方に走った。


        17時も過ぎるとけっこう涼しいですね。


        それにとってもきれいな夕焼け。


        たまにはいいかもね(^_-)



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        大会予定(^-^)/

        ●2019年
        04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
        06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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        プロフィール

        002
        【名前:とし】
        【性別:♂】
        【住所:川崎】
        【所属:横浜鶴見RC】
        【生れ:1961年3月30日】
        【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

        ベストタイム

        フル3:31:31 つくば(06.11)
        ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
        10km42:59 タートル(04.10)
        ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
        トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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