気付いた( ̄□ ̄;)!!

●本日のラン
また×5 休み!
7月度走行距離0km
目標:100km→50km(変更)
※エアロバイク:60分 - 431kcal


昨日 海水浴ランをしたいって書きましたが、海パンを持ってませんでしたモゴモゴ
スイミングパンツなら持ってるけど、それとは違いますもんね〜。

本当のことを言うと、10年以上前に買った海パンなら持ってるんですよ。
でも、さすがに古いですよねひやひや

みなさんは最新の海パンお持ちですか?


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海水浴ラン

●本日のラン
またまたまたまた休み!
7月度走行距離0km
目標:100km→50km(変更)
※エアロバイク:60分 - 431kcal


暑いモゴモゴ
家の中だと蒸して暑いです。

足が治ったら…、LSDが出来るようになったら…、海(湘南かな)までランしたい。
海パンを持って行って泳ぎたい。

この歳で一人で行くのも恥ずかしいので…

誰か一緒に行きませんか?わーい


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(^^;ゞ

●本日のラン
またまたまたまた休み!
7月度走行距離0km
目標:100km→50km(変更)
※エアロバイク:60分 - 431kcal


打撲も左膝も 寝てる時や何もしてない時には、ほぼ痛まなくなってきました。
左膝に関しては、足を長時間曲げている状態から伸ばす時と、歩行時には痛みが出ます。
それでも一時期よりは良くなっています。

目標レースを冬にしたことで、『痛みが引いてきたから走ってみよう』と焦ることもなくなり、『もうしばらく様子をみよう』と落ち着いていられるようになりました。

でも、まだランナーズとかクリールは読む気力は出てきません。


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目標レースを変更

●本日のラン
またまたまた休み!
7月度走行距離0km
目標:100km→50km(変更)
※エアロバイク:60分 - 431kcal


秋の大会(つくば)を第一の目標としていました。
でもその場合、今月から走り込みを開始しないと自己新を出すことは叶わないと思います。
となると、もうそれは絶望的げっそり
なんて言ったって、走れたとしても1日1〜2kmなんですから…(´ー`)┌ フッ

それで昨日まで落ち込んでましたが、気持ちを切り換えました。

目標を来年の冬にします。

2月の東京、1月の勝田、3月の湘南のどれかを第一候補とします。
そうすることで気持ちに多少の ゆとりが生まれました(たぶん)。

まあ、まだまだ焦ったり悩んだりすると思いますが、とりあえずは少し元気になれましたチョキ


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憂鬱な一日

●本日のラン
またまた休み!
7月度走行距離0km
目標:100km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


夜勤明けです。
雨が降っていたので走りには行きませんでした。

左膝は完治してません。
さらには土曜日の事件での打撲痛が全身に広がってます。
切ったクチビルは腫れてアヒルのようです。
なんか最悪な気分です[:がく〜:]
気力も出ないですムニョムニョ

嫌々ながらも、エアロバイクだけはしました。


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ダイエット順調?

●本日のラン
また休み!
7月度走行距離0km
目標:100km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


昨日は飲んで食べて話して、楽しい一時を過ごしましたぴかぴか
が…、気になるのはその分の増えた体重です。
朝起きて、そぉ〜っと体重計に乗ってみました。
ダイエットを始めた時の体重が74.8kg。
今朝の体重が73.2kg。
まあ昨夜の飲み会のことを考えれば、何とか合格でしょうか?

体重(_`)
75kgくらいになってるのでは…と心配しましたが、このくらいでよかったですモグモグ

昨日の飲み会のあと、自転車でコンビニに立ち寄ろうとしたら、いきなり前から来た男に殴りかかられましたげっそり
周囲の人が騒いだため、男は逃げていってしまいましたが、世の中何があるか分からないので注意しないといけませんね。
でも、もしかしたらぼくっても因縁をつけられやすい顔をしてるのでしょうか…。
だとしたら、あまり嬉しくない話ですムニョムニョ
被害は口の中を切ったのと、右ふくらはぎの打撲程度ですみました。

今日は大事をとってランはお休みしました。

明日は走れるかなぁ〜


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MRIの検査結果!!!

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…29日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:休み


朝から膝が痛い!
でも、これで大丈夫(^^)v
診察を受けてもちゃんと『膝が痛いんです〜!』って言えます。
…そんな意味不明なことを考えながら、病院に向かいました。
痛風の定期(血液)検査と、膝のMRIの結果を聞きにです。

まずは痛風の血液検査の結果は…
残念ながらギリギリでアウトげっそり
またしばらく薬で尿酸値をコントロールすることになりました。
普段の食生活も気を付けないと[:がく〜:]

で、もっとも気になる膝のMRIの結果ですが…

“招酥弔少し潰れていて狭くなっているが、切れてはいないのですぐに手術が必要という訳ではない。
膝の軟骨に多少の変性(変形)が見られるが、これも大丈夫とのこと。
I┐某紊溜まってるが、すぐに抜かないといけない量ではない。


先生は、『膝の痛みは膝に水が溜まっているからかも知れないねぇ』と言ったあと…
『でも、もしかすると尿酸値の上昇により、関節炎を起こしているのかも知れないなぁ』と付け加えました。

今日、膝にステロイド注射を打ち、痛風の治療薬(ユリノーム)を処方してもらいました。
これで しばらく様子をみることになります。

ステロイド注射
膝にステロイド注射(15秒くらい)を打ちました。これ、けっこう血が出ます…。

MRI画像
MRIの画像です。白い部分が水が溜まってるところ。黒い部分が変性してるところです…って分からないですよね(^^;ゞ

注射して痛みがだいぶ和らぎました。
これで薬を飲めば早い時期に復活可能かもぴかぴか


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不思議〜(?_?)

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…28日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


うーん汗 何でなんだろう。
いつもそうなんですが、病院に行く当日とか前日になると故障の痛みが引いてきます。
あれほど痛くて足を引きずるように歩いていたのに、今日はほとんど痛みがありません。
こんな状態で診察してもらうので…
『痛いところはありますか?』って聞かれても…
「一昨日(とか昨日)までは歩けないほど痛かったんですが、今は あまり痛くありません」って答えることになっちゃうんですよね。
それで結局『痛みが引いてきたなら治ってきてるということなんで、また痛くなったら来て下さい』で終わっちゃうんです。
今から全速力で走って、痛みを増そうかなぁ〜 なんて、本末転倒な話ですよねたらーっ

もしかして、この膝周辺の痛みって精神的なものなのかも?
ストレス性膝疾患症なんて病気は無かったでしたっけあっかんべー

でも、明後日にはまた痛み出すんですよね…。

このまま走れるようになれ〜!!!


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(^-^)/ 元気です

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…27日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


基本的には毎日 元気にしてま〜す♪
ただ…、いつ走れるのかも分からないので ランナーズを買っても読む気がしないし、目標がないので生活にメリハリがないくらいです。
それ以外は毎日忙しく、そして元気に暮らしていますイヒヒ


ところで、 いま痛いのは厳密には膝ではないんです。
まあ膝の外側も痛いのですが、もっとも痛いのは膝裏の少し下あたりです。
ここの痛み故に、歩いてる時も カクン と力が抜けることがあります。

何でこうも痛む箇所が変わるのだろう…ひやひや
早くMRIの結果が知りたいです。

さ〜て、今日もこれから 楽しく晩酌ですビールぴかぴか


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な〜んにもない一日

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…26日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:40分 - 287kcal


本当に何もない一日です。
午前と午後にクッキーの散歩をさせて、合間にエアロバイクを少ししただけです。
あとはTSUTAYAに行って、昔懐かしいDVDを借りてきました。

早くランネタが書けるようになりたいモゴモゴ
LSDにして、B級グルメしたいです。

みなさん秋に向け、そろそろ始動してるんでしょうね。
うらやましい限りです…。

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