(=_=;)

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…25日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


暑〜い泣き顔

そして痛〜いモゴモゴ

さらには夜勤明けで眠い(-_ゞ

今日もエアロバイクで心肺機能のトレーニングだけ行いました。


青空
散歩の時、ふと見上げると緑の葉っぱの隙間から青空がのぞいていました。なんだかもう真夏のようですね…。


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これ、なんのブログ?

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…24日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:45分 - 323kcal


もう、まともに33日も走っていません。
この間に走ったのは4.5kmだけです。
ましてや24日間は まったく走ってません。

『しばらくブログを書くの止めようかなぁ…』とも思いましたが、走ることまで止めてしまいそうで怖いんです。

走れない自分とランを繋ぎ止めてくれてるのが、このブログのような気がしてます。

どんどん気弱になっていきます…ムニョムニョ


爪が剥がれたw(゜o゜)w
走ってないのに爪が剥がれました(^^;ゞ 「かすみがうらマラソン」の時に黒爪になったなったような気がします。


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膝のMRI

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…22日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


今日、日本鋼管病院で MRIの検査をしてきました。
検査結果は来週の水曜日に判明します。
果たしてどういう結果が出るのか、戦々恐々としています…。

最近、また歩くだけで膝の裏が痛くなり出しました。
何故か痛む箇所が一定してません。
これってどういうことなんでしょうかねぇ〜モゴモゴ

日本鋼管病院
日本鋼管病院です。通常の外来は併設されている鋼管クリックで行っています。

検査中は… ぐっすり寝てましたウィンク


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明日はMRI検査

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…21日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


普通に歩いたり生活してる分には、ほとんど痛みがありません。
だからこそ、MRIまで撮って検査してもらうべきなのかを考えてしまうんです。
「今は走ると痛いけど、あと1〜2週間したら痛みが無くなるんじゃないだろうか…」
なんて思ったりします。
事実、走ると痛いのですが 痛みはすぐに引いてくるようになってるんです。

『何でもないですよ、原因はオーバーワークじゃないですか? よかったですね』
っていう結論ではイヤだし…
『故障の個所が判明しました。手術しましょう。』
もやっぱり困っちゃいます…。

明日検査結果が出るわけではないのに…
いまから何をビビってるんだろう(^^;ゞ



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強化計画!

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…20日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


軟弱なこの足は、年に何度か故障して走れなくなってしまいますムニョムニョ
もういい加減、ある対策をしないと いけないことに気付きました。
…いや、本当はずいぶん前から気付いていたのですが、本格的に取り組んでいなかったのです。

だから今日から実行します!

ダイエット!!

そう、この重い体重が故障を起こす最大の原因だと思われます。
なので体重を減らしますパンチ

4年前に走り始めた時の体重が68kgでした。
それが何故か走り始めたら、いつの間にか73kgになってしまいました。
そしてその体重が、ここ2年ほど変わっていません。
いや、最近は走ってないので74.8kgまで増えてしまいました。

今回の目標は4年前の68kgです。
ブログのプロフィールに載っている写真の細さ(太さ?)まで頑張りますチョキ

誘惑の街
仕事からの帰り道です。ビール食事の誘惑が多いです…。でも、我慢我慢モゴモゴ

初日から、ピ〜〜〜ンチ汗


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東京マラソンに申し込み(^^)v

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…19日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


東京マラソンの申し込みが昨日から始まりました。
ぼくもさっそく今朝、RUNNETで申し込みをしました(^^)v
抽選に通らないと話になりませんが、でも この膝… 大丈夫なのかなぁ〜!!

昨日、半月板損傷と診断されたYさん(手術→リハビリの末に約半年で復帰されました)と話をしました。
ぼくの症状と当時のYさんの症状とは、とても似ているそうです…げっそり
果たしてMRIの結果はどう出るのでしょうか。
いまからとても不安です。
でも、『何でもありませでした』と言われる方が、もっと不安ではあるのですが…ひやひや


RUNNETで申し込み
陸連登録者の部で申し込みしました。今回も通るかなぁ〜

何はともあれ早く完治したいです(>_<)

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ガス橋マラソン

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…18日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイクも休み



20070617_290265.jpg
応援というよりも、打ち上げに参加しにきています。
いま、バーベキューで盛り上がっています。

26〜27℃の炎天下の中を走ったみなさん、お疲れさまでした(^^)v

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もろメチャ痛い ~(>_<。)☆

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…17日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


クッキーとの散歩中に、歩くようなスピードのランを入れてみました。

まずは100mほど…『うん、そんなに痛くないチョキ

つづいて、また100m。
『ん? 膝の中が痛むぞモゴモゴ

様子をみながら80mほど。
『無理〜!! 膝がちぎれるように痛い泣き顔

結局 4.5kmの散歩中、300m弱しか走れませんでした。
明日、この膝どうなってるんだろう…。
やっぱり早くMRI検査したいです汗


これから学生時代の友人とビールしてきます。
血行がよくなって痛みが緩和するかなぁ〜(^^)v


仕事場の空
仕事が終わって外に出てみると…とってもいい天気おてんき 思わずシャッターを切ってしまいました。


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どうしようか…(x_x;)

●本日のラン
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6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


左膝、確実に昨日よりも痛くないです。
日増しに痛みが引いていってるようです。
スポーツ外来に掛かった日は、その前の日のことがあって非常にナーバスになっていたので、先生に泣き言に近い形で訴えてしまったのですが…たらーっ

でも、この調子なら本当に来週くらいには走れるような気がしてきました。
だとしたらMRIなんてやる必要あるのでしょうか…。
たしかこの検査、8000円〜1万円くらいするんですよね。
しかも先生の都合で21日は撮るだけで、診察はさらに8日後の27日ですから汗
いまさら『やっぱりMRI止めます』なんて言っていいのでしょうか?

今日、本当は走ってみようかと思ったのですが、とっても暑かったので止めました(^^;ゞ
まだ走るなってことでしょうか…。

う〜ん、MRIどうしよう!?


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体重はナイショ (^^;ゞ

●本日のラン
膝が治るまで再び休養…17日目(^^)v
6月度走行距離0km
目標:20km
※エアロバイク:60分 - 431kcal


大変! 体重がさらに増加してしまいました。げっそり
ランの代わりにエアロバイクをしてますが、やはりそれでは消費カロリーが足りないようです。
最近仕事も忙しくて、そのストレスでビール熱燗食事の量も増えてきてます汗

走れないとカロリーを消費出来ない。
走れないとストレスが発散出来ないで、暴飲暴食になる。
よって体重が増える…ひやひや
早く走れるようになりたーい!!

…でも、もしかして自己管理が出来てないだけ?

秘密の体重〜
あまりにも暑苦しい数字なので、自主的にモザイクをかけてみましたたらーっ


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