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大会予定(^-^)/

●2020年
03/15:板橋City(フル)
06/07:奥武蔵(78km)

アクセスありがとう♪

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プロフィール

002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

ベストタイム

フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
2008.01.07 Monday

(〃⌒∇⌒)ゞえへへ

0
    ●本日のラン
    休養日
    1月度走行距離:66.68km
    今月の目標:240km


    夜勤が終わって外に出てみると…
    『おお〜! 今日は寒い〜!』
    これならクロスアップジャケットを着て走りに行ける
    昨日と違って、途中で脱ぐことなく性能を試せるぴかぴか
    うんうん、ゆっくりジョグで試してみよう。
    早く帰ろう〜きゃー

    今調べてみたら、その時の気温は 6.5度!
    最高の条件ですよねチョキ

    でも、走りに行きませんでした汗
    だって、左の膝裏がまた少し痛みだしてたから…。
    寝不足で、とっても眠かったから…。
    東京マラソンも もうすぐだし、無理してはいけないから…。
    弱小ランナーは、言い訳上手ですわーい

    明日には試します頑張る寒くても頑張るぞ〜!!


    ★昨日行った初詣ランの写真です★
    初詣ラン03
    参拝も済み、何か食べようかと境内をブラブラしていると…見つけましたひらめき いいだこが一匹 丸ごと入ったたこ焼きぴかぴか

    初詣ラン04
    1パック6個入りのデカたこ焼き。でもたこがデカくて食べにくかったです〜(^^;ゞ

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    2008.01.03 Thursday

    箱根駅伝のビデオが見れない(;>_<;)

    0
      ●本日のラン
      休養日
      1月度走行距離:17.3km
      今月の目標:240km


      夜勤明け後、熱燗ビールしながら箱根駅伝の復路を観戦していました。
      しかしすぐに眠くなり、瞼が自然に閉じてきて途中で寝てしまいましたあせあせ

      目が覚めた時には東京農大がゴールする時でした。

      今年もいろいろなドラマがありましたね(…あったようですね)。
      でも来年は全校が襷を繋げ、無事にゴール出来ることを祈っています。

      ちなみに応援していた日大は、来年のシード権を得ることが出来ましたぴかぴか

      今日はサボっちゃいましたが、明日はまた走りますチョキ
      ダイジェストを見て力を分けてもらいましたから〜ヤッタv


      昨日、箱根駅伝2区中継所 1km手前地点で携帯撮影したビデオです。でも、なぜか見れません…。どうもPCでは対応していない形式で撮ってしまったようです[:がく〜:]
      ↑なぜか見れるようになりました(2008.01.05)

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      2007.12.27 Thursday

      1年振りの再会

      0
        ●本日のラン
        休息日
        12月度走行距離:125.68km
        今月の目標:200km


        ついさっき、寮に入っている下の子が帰ってきました。
        1年振りの再会です。
        10日間は家にいれるそうです。
        今日は夜勤もないし、ゆっくり過ごそうと思います。

        テレビもゲームもDVDもパソコンも… 何でも好きに使わせてやりますウィンク

        今日だけはねヾ(@°▽°@)ノアハハ

        家からの風景
        息子の部屋から見た、川崎駅方向の風景です。今日は天気が良かったですねおてんき


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        2007.12.24 Monday

        (*'ー')o<※☆:゚*★Merry*Christmas *・゚☆.。

        0
          ●本日のラン
          休養日
          12月度走行距離:115.68km
          今月の目標:200km


          今日は休足日でしたポッ
          まだ太ももに筋肉の張りを感じますが、筋肉痛はとれたようです。

          今日は、数少ない夜勤が休みの日でした
          1日のんびりと過ごしました。

          そして夕食はイブメニュークラッカー
          飲んで食べて肥えました(^^;ゞ
          明日から少しダイエットしないと、さすがにマズいかもです汗


          で、弱小ランナーは、たぶん明日も頑張りますp(^-^)q

          クリスマスイブ01
          一応3人前です。半分はぼくのお腹の中に入ったかな…。なんてことありません! 食べきれなかったので冷蔵庫に入ってますたらーっ

          クリスマスイブ02
          でも、別腹でケーキはちゃんと頂きましたケーキ


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          2007.12.20 Thursday

          (^-^*)

          0
            ●本日のラン
            休養日
            12月度走行距離:78.77km
            今月の目標:200km


            まだちょっと痛みますが、でも大丈夫そうですチョキ

            今日は夜勤ではないので、たっぷりと寝て、明日からの練習に備えたいと思いますぴかぴか

            遅れてる練習を少し取り戻さないとはしる

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            2007.12.17 Monday

            (-"-;)ウーン

            0
              ●本日のラン
              休養日
              12月度走行距離:61.77km
              今月の目標:200km


              昨日のこと…

              朝 走友会で10kmほど走って、そのあとヨコヤマ(大人の吸水場)で熱燗と缶チューハイを飲みましたわーい

              そのあと伊豆屋さんに行き、まぐろの背トロをつまみにしてビールを飲み、ざるラーメンで締めましたぴかぴか

              さらには午後から、昨年参加したランニング教室の仲間たちとの忘年会ヤッタv
              ビールを浴びるように飲んできました。

              で、少し仮眠して… 夜勤のお仕事汗

              今日は完全にダウンでした(^^;ゞ
              なので、走りませんでした。


              でも、そろそろ復活してきましたチョキ
              うん、今夜もビール美味しく飲めそうです。
              明日からまた元気に走りまーすgo

              スイートポテト
              昨日の忘年会の写真です。でも酔ってて、あんこさんが持ってきてくれた「スイートポテト」しか写真撮れませんでしたたらーっ とっても美味しかったですラブ

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              2007.12.15 Saturday

              悩む…(ーー;)

              0
                ●本日のラン
                休憩日… というより静養日?
                12月度走行距離:51.27km
                今月の目標:200km


                風邪の方は、もう『風邪の初期』程度まで治ってきました。
                多少喉が痛いのと、ちょっとダルイのと、咳が若干出る程度です。
                これくらいなら、いつもなら すでに走り始めてると思います。

                でも今回は、とっても歯ぐきが痛いんです。
                ものを食べるのも嫌になるくらい、痛いんです。←でも、たっぷりと食べてますが…
                なので、今日も走るのをやめてしまいましたムニョムニョ

                走れない訳ではありません。
                走ろうと思えば、全然走れます。
                ただ、サボりたいだけなのかも…ひやひや

                明日は、昨年あったランニング教室に参加した人たちとの忘年会です。
                ちょっとは走ってから参加しないと、恰好がつきません汗
                せめて10kmくらいは走ってから行こうかなぁ〜ぴかぴか
                それとも、完治するまで我慢しようかな…

                う〜ん、悩みます/(-_-)╲


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                2007.12.14 Friday

                一難去って また一難((+_+))

                0
                  ●本日のラン
                  休憩日… というより静養日?
                  12月度走行距離:51.27km
                  今月の目標:200km


                  数日前から右下奥の歯ぐきに痛みが出ていました。
                  「喉の細菌が、歯ぐきに転移したのかなぁ。」
                  「でも抗生剤も抗炎症剤も飲んでるし、きっと大丈夫」
                  などとタカをくくっていました。

                  しかし、痛み止め(ロキソニン)が切れると、もうどうしようもない激痛なんです。
                  今朝、すぐに病院の歯科・口腔外科に予約を入れて診てもらってきました汗

                  まあ、経緯としては ぼくが思っていた通りでした。
                  やはり風邪菌が、歯ぐきに悪さしていたんです。
                  ただ予想していなかったのは、先生からは手術を勧められたことでしたげっそり

                  昔から知っていたのですが、ぼくの右下の親知らずは 歯ぐきの中に横になって生えてます。
                  じつはこれが原因で、歯ぐきに炎症をおこしたり、さらには喉の炎症を引き起こすことが多かったらしいんです。
                  で、先生曰く『はやく手術して提出しちゃった方がいいですよ』

                  でもなぁ〜 太い神経がその親知らずに触れてるらしいし、万が一の時は顔に痺れや麻痺が残るらしいし…ムニョムニョ
                  先生は来週くらいにどうですかって言うけど、どうしよう泣き顔


                  走ったりアルコールの影響で されに腫れがひどくなる可能性があると言われました。
                  場合によっては気道をふさいでしまう可能性もあるので、最低2日は控えるようにと。

                  でも、無理! 今日もビールしちゃってま〜すたらーっ
                  もしかして、酔いどれランナーじゃなくて ただの酔いどれ?



                  いつものラーメン屋さん
                  最近、走友会後によく行くラーメン屋の「伊豆屋」さんです。ここでさらに酔いどれますイヒヒ

                  いつもの仲良しラーメン屋さん
                  で、仲の良いご主人とその奥さまです。我々の無理難題にも笑顔で応えていただいてます。この日も開店前から開けて頂きました(^^;ゞ


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                  2007.12.13 Thursday

                  治ってきています(^^)v

                  0
                    ●本日のラン
                    休憩日… というより静養日?
                    12月度走行距離:51.27km
                    今月の目標:200km


                    まだ本調子とは言えませんが、それでも少しずつはよくなってきています。
                    今日は寒いし雨も降っているので、さすがに走るのは断念しました。
                    場合によっては明日もランは休もうかと思っています。
                    出来れば土曜日からは ちゃんと走りたいのですが、可能かなぁ…ぴかぴか

                    今から3〜4時間ほど仕事してきたら、あとはなるべく大人しく寝ていま〜す。

                    (-_-)zzz


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                    2007.12.12 Wednesday

                    まだ治りません('_`)ウゥ

                    0
                      ●本日のラン
                      休憩日… というより静養日?
                      12月度走行距離:51.27km
                      今月の目標:200km


                      少しはよくなってきましたが、相変わらず咳は出るし、熱はあるし、体がだるいですモゴモゴ
                      今日も一日寝て過ごします…。
                      いや昨日と違って、夜勤まで何もしないで ちゃんとベットで眠って過ごします眠たい

                      おやすみなさい(-_ ゞ


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