里子として来たシューズたち(^-^)

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    ●本日のラン
    距離:0km
    10月度走行距離26.4km
    (目標240km)


    先日1週間近くも休んでおきながら、今日もまたラン休養日です(^^;ゞ
    故障しないようにと思ってのことですが、さすがに休みすぎかなぁ…。

    昨日 KAZさんのところから、シューズ2足が里子としてやってきました。
    ニューバランスの「COMP652」と「RT823」です。
    KAZさんのブログに…
    『1度練習で履いただけのものとか相当あって
    これ、多分あと何年しても履かないでしょうってやつ・・・・
    どうしようかな・・・
    誰かにあげようかな・・・』
    なんて書かれていたものですから、すぐに諸手を挙げてお願いをしました!
    それを受けて、心優しいKAZさんはタダでぼくにシューズを送ってくれたのです。
    シューズ02
    「New Balance COMP652」 とっても軽くて、早く走れそうなシューズです。
    シューズ03
    「New Balance RT823」 これまた軽くて、しかもクッション性にも優れていそうです。

    奇しくも昨日のランニング教室
    「スピード練習するときは、もう少し軽めのシューズでした方がいいですよ」
    と角田先生から言われたばかりでした。
    KAZさん ありがとう!!
    大切に使いますね〜♪

    ただ、「COMP652」は、野球をやってるうちの下の子に とられてしまいました(;>_<;)
    ごめんなさい…。
    軽くて早く走れるシューズが欲しかったみたいです。
    でも彼なら履き倒してくれること請け合いです(^^)v


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    コナミスポーツクラブ川崎(ラゾーナ川崎プラザ)

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      ●本日のラン
      お休み最終日!
      距離:0km
      9月度走行距離224.2km
      (目標240km)


      川崎駅東口(駅裏?)に、複合商業施設の「ラゾーナ川崎プラザ」が9月28日(木)にオープンしました。
      映画館、スポーツクラブ、ビックカメラ、ユニクロなど約290店舗が入った超大型施設です。

      コナミ川崎01
      ラゾーナ川崎5Fから川崎駅方面を望む。

      先月「ティップネス川崎」に入会したばかりですが…、じつは今月末で退会します(^^;ゞ
      そして来月から、ここラゾーナでオープンする「コナミスポーツクラブ川崎」に入会します。
      コナミは数年前まで通っていたスポーツクラブなんです。
      いわば古巣に戻ったという感じです。
      しかも東口にあるルフロン店も同時利用できるので、気分に合わせて使い分けができます。
      それに休館日が別々ですから、休みを気にすることなく使えるのも嬉しいです。

      コナミ川崎02
      コナミのある5Fからラゾーナを見下ろす。

      今日はコナミ川崎のプレオープン日でした。
      フロントからは靴を脱がないといけないとか、ロッカーキーが以前知っていたのとは違うとか、マシンをキーで認証させてから使用する(認証させなくても使用は可)とか、戸惑うことばかりでした。
      でも、約1時間ほど汗を流して楽しんできました。

      コナミ川崎03
      コナミ川崎の入り口です。真新しくて綺麗でした。

      筋トレはいつもと同じように、内転筋・外転筋を主に、足系で行ってきました。
      それと、明日からまた走り始めるので、夜は接骨院でマッサージしてもらってきました(^^)v


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      鎌倉ラン…その3

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        ●本日のラン
        お休みウィンク
        距離:0km
        9月度走行距離224.2km
        (目標240km)


        本日もまだ休養日♪
        クッキーの散歩で朝2km、夕方5kmウォーキングしただけです。

        今日、仕事の関係で有明にある「東京国際展示場(東京ビッグサイト)」に行ってきました。
        何度も来たことあるのに、じつはこの辺のこと良く知りません。
        「いつか走って来てみようかなぁ」なんて思っちゃいました(^^;ゞ
        走って行ったら…高速を使わないとしたら30kmくらいなのかな…。

        では今日も23日(土)に行った鎌倉ランでの写真の掲載です。
        小町通りをフラフラと歩いていると「わ〜、これ美味しそう」「ねえねえ、やっぱりこれにしようよ」という声が聞こえてきました。
        思わず足を止めて見てみると、店頭で美味しそうなお餅を売っています。
        鎌倉07
        売り子さんが道行人に元気に声を掛けている「鎌倉五郎本店」。

        その商品は「麦田もち」、1つ157円。
        ぼくも列に並んで、さらし餡と粒あんをそれぞれ3つずつ包んでもらいました。
        鎌倉08
        さらし餡の白餅と、粒あんのよもぎ餅があります。

        賞味期限は2日ですが…うちでは、そんな心配はいりません。
        その日の夜にはすべてお腹の中に入ってしまいました♪
        鎌倉09
        麦こがしの粉を「これでもか」って言うほど振り掛けてくれました(*^^*)

        それでは、しつこくも「鎌倉ラン…その4(ラスト)」へ続きますあっかんべー
        もちろん食べ物が出てきますたらーっ



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        鎌倉ラン…その2

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          ●本日のラン
          お休みぴかぴか
          距離:0km
          9月度走行距離224.2km
          (目標240km)


          本日も休養日(^-^)/
          な〜んにもしてません。
          犬の散歩で5km歩いたのと、時間が取れたので接骨院でマッサージしてもらっただけです。
          仕事は明日が終わるまで忙しいです。
          来週は普通に戻ると思います…たぶんひやひや

          さて、23日(土)に行った鎌倉ランでの写真をしつこく掲載します。
          これがあと2日続く予定ですチョキ
          道に迷いながらも…人に「鎌倉はどっちに走っていけばいいですか?」と聞きながらも、北鎌倉駅までやってきました。
          8kmくらい前からそんなこと聞いてくる人間って、聞かれた一般の人は何て思うんでしょうね。
          まあ、怪訝そうな顔を見たら何て思われてるか分かりますけど…。
          鎌倉04
          鎌倉の玄関口「北鎌倉駅」。この辺りから観光客が多くなり、2人並ぶといっぱいの歩道は走れなくなり、狭い車道を走るしかなくなります。とっても怖いです…。

          鎌倉の大仏様を見たくて走りに行った訳ですが…道を間違えてしまい途方にくれます。
          デイパックに詰め込んだ、観光雑誌の地図を見ても自分の位置がよく分かりません。
          で…15分ほど頭を悩ませた後『30kmは走ったし、ここで終了〜♪』
          と、自分を納得させましたあっかんべー
          疲れてましたしね…。
          鎌倉05
          鶴岡八幡宮。メジャーな観光地がそばにあってよかった(*^.^*)

          鶴岡八幡宮で見つけた屋台のカキ氷屋さん。
          この日、そんなに気温は高くなかったのですが、フラフラっと引き寄せられてしまいました。
          鎌倉06
          なぜか無性にかき氷が食べたくなりました。20分くらいかけて、ゆっくりと食べました。
          寒くなっちゃったんですヾ(@°▽°@)ノ


          「鎌倉ラン…その3」へ続く予定〜


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          鎌倉ラン…その1.5

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            ●本日のラン
            お休みわーい
            距離:0km
            9月度走行距離224.2km
            (目標240km)


            今日・明日は忙しいです。
            ただ、ただ、仕事に忙殺されるラン休養日になりそうです。

            写真は土曜日に行った、鎌倉ランの帰りに寄った「小町通り」です。
            お土産物屋さんや食べ物屋さんで人がいっぱいです。
            ぼくもここで昼食を採り、お土産を買いました(^-^)/
            鎌倉03
            鶴岡八幡宮からJR鎌倉駅を結ぶ「若宮大路」と平行してある通りです。最初 この通りに気付きませんでした汗

            「鎌倉ラン…その2」へ続く予定です(^^;ゞ

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            アシックス GT-2110 ニューヨーク

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              ●本日のラン
              お休みニコニコ
              距離:0km
              9月度走行距離224.2km
              (目標240km)


              今日から5日間、ランはお休みする予定です。
              時間が空いたので、接骨院に行って太ももの前面をマッサージしてもらってきました(^o^)v

              昨日、ランニング教室の帰りにニューシューズを買って来ました。
              愛用の「ミズノ ウェーブライダー9」の踵の外側が磨り減って、ミッドソールが出てきてしまったんです。
              こうなるともう十分な性能が得られないって言うじゃないですか…。
              ミズノ ウェーブライダー01
              こんなふうになっちゃいました(;_;)

              去年からの故障続きだったので、故障予防のためにずっとこれ一足で走ってました。
              6月8日から履き始めて3ヵ月半、走った距離は約850km。
              これってシューズの寿命としては早過ぎませんかねぇ。
              でも、ヤクルトランニング教室で聞いても、昨日 角田先生と話しても、短すぎるということはないと言うし…そんなものなんでしょうか(・・?

              新しいシューズは、以前「2080」「2100」と履いたことのある「アシックス GT-2110 ニューヨーク」です。
              B&D川崎店の店員さんによると、このモデルからラストが変更され、全長が2mm伸び、履き心地感も向上したそうです。
              ぼくはこのGTシリーズ、クッション性もいいし、履き心地も柔らかので大好きです。
              ただお値段が下がらないのが…(x_x;)
              もちろん「ミズノ ウェーブライダー9」も同じように良かったですよ(*^^*)
              アシックス GT-2110 ニューヨーク01
              真新しいシューズって、それだけでいいもんですね。
              アシックス GT-2110 ニューヨーク02
              どうか、シューズの底が減りませんように(>人<)

              今週末から履いて走る予定で〜す♪


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              みなとみらい周辺・・・その3

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                ●本日のラン
                距離:0km
                9月度走行距離151.4km
                (目標240km)


                水曜日は基本的にランはお休みです。
                足の疲労よ、早くなくなれ〜(*^^)//。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆


                で、今日も先日走った小マラニックの紹介です♪
                まず最初の写真は、太平洋の女王と呼ばれた氷川丸です。
                全長163.3m、総トン数12,000tで、昭和5年〜35年まで活躍した豪華客船です。
                一等特別室は、皇室やチャップリンも利用したそうです。
                氷川丸01
                なんとここで結婚式が行われていましたラブ
                横浜市と横浜観光プロモーションフォーラムとが取り組み、「横濱ウェディング」事業の一環として公共の場所開放されたため、横浜の人気スポットである赤レンガ倉庫や山下公園のようなでも結婚式が可能になったそうです。
                祝福の拍手をしつつ…港の見える丘公園へ走ります。
                ポーリン橋01
                ポーリン橋を通って港の見える丘公園に向かいます。
                港の見える丘公園の展望台からは、みなとみらいからベイブリッジまでを一望出来ます。
                港の見える丘公園01
                展望台からベイブリッジを望む。

                もう目的地までは目と鼻の先。
                明日は、外人墓地とカレーミュージアムの写真をアップします。

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                みなとみらい周辺・・・その1

                0
                  ●本日のラン
                  距離:0km
                  9月度走行距離148.4km
                  (目標240km)


                  ちょっと疲れ気味です…。
                  今日はのんびり休みます。
                  とは言うものの、午前中は仕事に出たし、しかも深夜勤だからあんまりは休めないなぁ…('_`)

                  昨日走った「みなとみらい」を紹介します。
                  まずは、日本丸メモリアルパークです。
                  日本丸は昭和5年に建造され、地球を45.5周分航海した実習船だそうです。
                  実際に乗り込むことも出来ます。
                  日本丸01
                  ↑日本丸メモリアルパークの配置図です。

                  日本丸02
                  年10回程 総帆展帆(すべての帆をひろげる)するとのことです。
                  パーク内には、横浜マリンタイムミュージアムも併設されていますが、ぼくが通った時はまだ開館時間前でした…。

                  日本丸メモリアルパークから新港地区までを結ぶ500mの散歩道。
                  「汽車道」と名前が付いていました。
                  ここからは みなとみらい21のビル郡を一望できます。
                  途中に歴史的建造物に指定されたトラス橋があります。
                  汽車道01 そのトラス橋から見える「クイーンズスクエア横浜(一部)」「ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテル」「コスモクロック21」(左から順)

                  汽車道を渡って「よこはまコスモワールド」へ行きましたが ここも閉まったまま。
                  11時開園なんて 遅すぎる〜!
                  せっかくコスモクロック21に乗って写真を撮ろうと思ったのに…。
                  でもそれって怪しすぎる?

                  このあと山下公園に向かいましたが、それはまた明日(^-^)/

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                  生田緑地 その3

                  0
                    ●本日のラン
                    距離:0km
                    時間:28分32秒
                    9月度走行距離80.4km
                    (目標240km)


                    整形外科に行ってきました。
                    7月の暑い日にLSDを行い、大量の発汗・脱水により尿酸値が高くなって痛風症状が出てしました。
                    で、なかなかこの尿酸値がなかなか下がらなかったんです。
                    でも今日の検査の結果、もう正常レベルまで下がってました。
                    肋骨も圧迫しなければ ほとんど痛みません。
                    走り以外はほぼ復活しました _s(・`ヘ´・;)ゞ

                    さて、今日も日曜日に走った生田緑地の紹介をします。
                    「芸術は爆発だ」「グラスの底に顔があっても良いじゃないか」などの名言を残し、大阪の万国博覧会のシンボル「太陽の塔」を作ったことで知られる、川崎ゆかりの大芸術家・故・岡本太郎氏。
                    岡本太郎美術館は、その岡本太郎氏から寄贈された美術作品及び資料をコレクションの中心として、両親のかの子、一平の芸術並びに近現代美術についての収集と展示を主な事業としています(川崎市HPより)。
                    でも、ここにその美術館があるとは当日まで知りませんでした。
                    時間が早かったので開いてなくて中に入れませんでしたが、今度見学に行きたいと思ってます。
                    生田緑地06
                    この階段を登ると美術館と母の塔があります。

                    生田緑地07
                    ここが美術館入り口です。でも入ったことがないのでよく分かりません(^^;ゞ

                    生田緑地08
                    岡本太郎美術館のシンボルタワー「母の塔」です。

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                    生田緑地 その1

                    0
                      ●本日のラン
                      距離:0km
                      9月度走行距離75.4km
                      (目標240km)


                      今月は1回当たりの走行距離を伸ばすかわりに、休養日を多く取ります。
                      という訳で今日はお休み〜♪

                      昨日走った生田緑地ですが、情報誌によると「広さは東京ドーム40個分!」だそうです。
                      どうりで迷ってしまった訳ですね…。

                      入り口からすぐのところにある日本民家園。
                      日本民家園01
                      日本民家園02
                      月曜休館(祝日の場合は翌日休館)・大人500円

                      東日本の代表的な古民家をはじめ、水車小屋・船頭小屋・農村歌舞伎舞台など25棟の文化財建造物がならんでいます。
                      民家に関する講座や民具に関する体験学習会・実演会、舞台公演などの行事もあるみたいです。
                      子供のころは退屈極まりないものでしたが、今ならハマるかも(*^0^*)

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                      << June 2019 >>

                      大会予定(^-^)/

                      ●2019年
                      04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
                      06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

                      アクセスありがとう♪

                      メールはこちらへ♪

                      プロフィール

                      002
                      【名前:とし】
                      【性別:♂】
                      【住所:川崎】
                      【所属:横浜鶴見RC】
                      【生れ:1961年3月30日】
                      【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

                      ベストタイム

                      フル3:31:31 つくば(06.11)
                      ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
                      10km42:59 タートル(04.10)
                      ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
                      トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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