ふかやハーフ…番外

●本日のラン
休養
3月度走行距離27.0975km
(目標:220km)


ちょっとビックリしたことがあります。
今まで出たことのある大会って、いつも目的地に着く数駅前から電車の中かはランナーでいっぱいになります。
ましてや駅に降りたらランナーだらけです。
トイレに行こうとしても長蛇の列でウンザリします。

なのに この『ふかやハーフ』は…
電車の中では探さないとランナーが見つかりません。
駅に降りてもほとんどその姿を見ませんでした。
駅のトイレなんて並んでるどころか2人くらいしか入ってませんでした。
会場までの無料バスが10分おきに出てたんですが、実際は5分間隔くらいで出発していて、乗ってるのは10人ちょっと…。

ふかやハーフ03
行きのバスの中。ガラガラです。人がいなさ過ぎて不安になりましたたらーっ

受付の方に聞いたら、ハーフのエントリーは1000人強だと教えてくれました。
都心から近い公認大会でその人数?
第1回大会ってそんなものなんでしょうか?

でもおかげでスタート時間までのんびりできましたぴかぴか
着替え&荷物置き場の体育館は広いし、トイレも混んでないし、スタート地点の場所取りもないからアップも余裕だし… せかせかさなくていいのは最高ですねチョキ
精神的にリラックス状態でスタート位置につけました。

ゴール後もきわめてスムーズ。
なんのストレスもなく帰途に着くことが出来ました。
来年もこうなら、また来てもいいかもるんるん

ふかやハーフ04
JR深谷駅です。行きには気付きませんでしたが、とっても立派な建物でした。


↓1日1回クリックお願いします。
banner_01
人気blogランキングへ

とし(プロフィール) | Rest(休み) | comments(9) | trackbacks(0)

ふかやハーフ…スタート〜10kmまで

●本日のラン
休養
3月度走行距離24.0975km
(目標:220km)


朝 起きて真っ暗な中をクッキーと散歩。
やはり膝裏の痛みは消えていません。
でも、少しは良くなってるような気がしました。
『無理をしなければ完走は可能かなぁ』
そんなことを思いながら朝食を済ませ、出発しました。

ハーフのスタートは9時30分。
気温は14度。
ちょっと暑い。

まずは先頭に招待選手が69名。
その後ろに陸連登録の部が217名(エントリー数)。
ぼくはこの中にいました。
『故障中で走れないのに、こんな前に居てていいの?』
『やっぱり後方スタートにすればよかった?』
などと考えていると、スタートの号砲!

『うっ、やっぱりみんな速い!』
つられて飛び出さないように注意していました。
トラックを1周と3/4してロードに出ます。
すぐに1kmの表示、時計を見ると4分12秒。
練習も満足に出来てないし、膝裏も痛いので『これはオーバーペース!』と心持ちスピードを落としました。

2km地点で8分40秒くらい。
とにかく痛みが出ないように、気をつけながら走ってました。
膝裏に しこりのような鈍い痛みがありましたが、走るのには支障はありませんでした。

ところがです、ふと気付くと痛みがほとんどなくなってるんです。
とっても順調に走れるんです。
『なんで?』
自分のことながらとても不思議に思いました。
『これも先日買ったアシックス・スカイセンサーのお陰か!?』
『う〜ん、スカイセンサー恐るべし!!』
本当にそう思って走りました(^^;ゞ

それにしても暑かったです。
スタート地点についた時から 喉の乾きを感じていましたが、もうこの時点で喉がカラカラ状態。
いつもなら5km付近の給水所はパスするんですが、この日ばかりは立ち寄りました。

5km地点 22分15秒55(4分27秒11/km)

意外と健闘しています。
『もしも、このペースで走れちゃったら…』
『まあ、後半必ず落ちるので1時間35分切りは無理としても…』
『でも、それでもうまくいけば自己ベストは出せるかも…?』
とっても都合のいいことを考えながら走っていました。
ほら前半ってまだ元気だから都合のいいことばかり考えちゃうんですよね。
後半はマイナス志向になっちゃうんですが…たらーっ

「膝裏痛の代わりに」とでも神様が思ったのでしょうか、7kmあたらから いつもの如く足の裏にマメが出来て痛み出しました。
でもこれは故障ではないです。
泣きたいくらい痛いけど、痛みを我慢すれば走れますチョキ

ただ、東京マラソンの疲れが回復していないのか、このペースででも呼吸が荒くなります。
とっても苦しいです。
10kmにも達していないのに、もう「ハアハア、ゼイゼイ」状態に陥っちゃってます。
『こんなんでゴールまで持つのかなぁ〜ひやひや

10km地点 22分24秒57(4分28秒91/km)

遠い!!
こんなに10kmが遠く感じたのはひさし振りです。
ああ、あと11.1km… もうすでに辛いです泣き顔

(つづく)

ふかやTシャツ
参加賞で頂いたTシャツです。これは「ふかやネギ」をモチーフにしてるのでしょうか…わーい


↓1日1回クリックお願いします。
banner_01
人気blogランキングへ

とし(プロフィール) | Rest(休み) | comments(5) | trackbacks(0)

ふかやハーフ・前日

●本日のラン
完全休養
3月度走行距離3km
(目標:220km)


当たり前のことなんですが・・・
モチベーションが上がりませんひやひや
明日がレースだなんて信じられません。
支度もさっきやっと始めました。
アルコールもいつもどおり飲んでますビール熱燗ワイングラスバー
食事もな〜んにも考えないで食べてます豚ブヒッ

でもさすがに少しはモチベーションを上げないと!!
レースウエアをアップしようかな♪
あっ、安心してくださいね、インナーはアップしませんからポロリ

それと明日は3時起きだから早く支度して、早く寝ないと〜汗


今日この時間までしたこと…
クッキーの散歩(2km)に行き、そのあと昼まで仕事してました。
お昼に うどんを食べて、明日の支度を少しして、午後のクッキー散歩(5km)をしたあと、このブログを書いてます。

これからの予定…
お友達のブログに遊びに行って、明日の支度を終わらせちゃいます。
そのあとはお風呂に入って、ビール熱燗を楽しみながら食事を食べて、21時までには寝ようと思ってますニコニコ

ふかやハーフ・ウエア
明日は4月の陽気だそうです。
でもスタートが9時半なので、まだ肌寒いかな…
それに ゆっくりランになりそうだから長袖がいいかな?

いろいろ考えた末、ちょっと厚手の半袖 + アームウォーマにしました。
暑ければ半袖のままスタートすればいいですしねウィンク

故障中なのでソックスはニューバランスの厚手のもの。
でも、シューズはアシックスの『スカイセンサーJAPAN V-A』ですチョキ
そして時計はカシオの『PHYS STR-800』ぴかぴか

CW-Xプロモデル(ロングタイツ)よ、我に力を〜〜!!!



明日の目標…
,泙困牢袷!
⊇侏茲譴2時間以内にゴール
2椎修覆藜己新 + 10分(千葉マリンを基準にするなら…1時間45分)
ご饑廚起きるなら…1時間35分切り(まず不可能)イヒヒ

無理しない程度に頑張りますパンチ


↓1日1回クリックお願いします。
banner_01
人気blogランキングへ

とし(プロフィール) | Rest(休み) | comments(10) | trackbacks(0)

悩み中〜(* ≧m≦*)

style="color:#993300">●本日のラン
3月度走行距離0km
(目標未定)

たぶん4日の大会は、まともに走れないと思います。
まあそれは もう覚悟を決めているのでいいのですが、いま悩んでるのはどのシューズを履いて走るかです。

故障中なんだから重くてもトレーニング用の厚底シューズ(GT-ニューヨーク)にするか。
それとも速く走れないにしてもレースなんだからレース用シューズ(ターサーデュアル)にするか…。
本当はレース&トレーニングシューズで走りたいけど、いま持って無いんです。
買わないといけない?
試し履きもしないで、いきなり走っていいの?
いったいどうしよう…ムニョムニョ
ニューヨーク&ターサー
GT-ニューヨークにするか、ターサーデュアルにするか…、ものすごい悩みます泣き顔

う〜汗 どうしよう。
なんて…

えへへ、実は…買っちゃったんです。
スカイセンサーJAPAN V-A♪
うん、かっこいい
フラットソールなんで、接地感が柔らかい。
購入したB&Dで8mくらい流し(?)してみましたが、膝にも優しそうわーい
スカイセンサー これならレース当日走れるかも!?

スカイセンサー02
一見、とてもへんてこなソールですが、でもとっても頼もしいんですぴかぴか

なんて言ってはダメですね。
もちろん自重して走りま〜す。


↓1日1回クリックお願いします。
banner_01
人気blogランキングへ

とし(プロフィール) | Rest(休み) | comments(4) | trackbacks(0)

思うこと…

●本日のラン
ジョグ
距離:10km
時間:59分35秒(5分57秒46/km)
朝ラン
クッキーあり
2月度走行距離212.455km
(目標235km)


まともに走れずに毎日イライラもやもやしていますムニョムニョ

でも、誰かが言って言葉を思い出しました。
『今日走れたことに感謝しないと』

1年ほど前、故障で6ヵ月ほどまともに走れない時期がありました。
その間、走れた時には歓喜したり、そしてまたまた無理をして故障の期間を長引かせたり、一喜一憂して過ごしてました。
そして思い切り走れるようになった時、とても嬉しくて『もう無理はするのよそう』と誓ったはずなのに…。

いつのまにか忘れていました。
初心を忘れていました。
『今日走れることに感謝しないと』

千葉マリンマラソンでハーフの自己新狙いで頑張ったのに、主催者側のミスで距離が短く悔しい思いをして「ふかやハーフ」を無理無理で組みました。
フルを3時間30分切って走るため去年の夏から頑張ってたのに、11月つくば・2月の東京ともに失敗して勝手に焦って、また無理をしようとしています。

あの気持ちを忘れてはいけませんね…
無理をすることは止めます。
自棄(やけ)にもなりません。

ふかやは ゆっくりと走ってきます。
もし痛みが出たら棄権します。
まあ、一度くらいは収容車にも乗ってみたいですしね(半分本音)。

一生現役でいたいですねウィンク


東京マラソンのゴール動画です。どこにいるか分かりますかたらーっ?








↓1日1回クリックお願いします。
banner_01
人気blogランキングへ

とし(プロフィール) | Rest(休み) | comments(6) | trackbacks(0)

東京マラソン…30km〜35kmまで

●本日のラン
今日も休養日です
2月度走行距離177.725km
(目標235km)


もくもくと足を前に出してるだけの走り…。
少しずつスピードが落ちていくのが分かります。
周りにはチラホラと歩いてる人も出てきました。
“歩く”という誘惑は過去のどの大会にも存在しましたが、今回は切実にそう思いました。
『歩いたら楽だろうなぁ、歩いちゃおうかな…』
初フル以来、本気でそう思いました。

20km過ぎにザバスのエナジーメーカー(ブドウ糖+ビタミンB1+クエン酸)を1錠食べただけ。
あとは10kmから5km毎にアミノバリューを給水しただけです。
こんなに体が動かないのは、もしかしたらグリコーゲンが枯渇してるからかも。
そう思うのですが、かじかんだ指でウエストポーチのチャックを開けるのもストレスですし、アルミホイルを剥くのも、小さいビニール袋のチャックを開くのももどかしいんです[:がく〜:]
ましてやレースグローブの上にさらにビニールの手袋をしてるので取り出す気力も萎えてました…。
やまさんに山さん、いろいろアドバイス頂いたのにすみません

給食を取ろうかと、何度かエイドをのぞき込みました。
パン類などは口の中がパサパサしそうなので、バナナが欲しかったのですが…そのバナナが置いてある付近は混雑気味でした。
結局のぞくだけで手を出せないで通過してました。
止まっちゃうと2度と走れないような気がしたからです…。

そんな折り、ある異変がぼくの身におきました。
なんと胸のゼッケンが剥がれてしまったのです。
それも、安全ピンで4箇所を止めてあるゼッケンのうち、上2箇所が雨で破れて取れてしまってパタパタしてるんです。
『このまま走ろうか?』
そうも思いましたが、邪魔くさいし…『ゼッケンが見えないのって失格じゃなかったっけ?』などと考えると焦ってきました。

走りながらピンを付け直そうとしますが、かじかんだ指とビニール手袋を着けた手では不可能でした。
止まったら2度と走れなくなる…でもそうしないと直せない。
結局 立ち止まって安全ピンを付け直しました。

再度走り出しますが、まるで止まってるようなランしか出来ません。
歩いてるのと変わらないスピード。
スローモーションの世界。
気力も体力も失せました。

35km地点28分33秒15(5分42秒63/km)

この5kmの後半はガクンとペースが落ちました。
もう歩いてゴールしようか…
ぼぉ〜っとしながら40km地点を目指していました。

(ラストにつづく…たぶん)


↓1日1回クリックお願いします。
banner_01
人気blogランキングへ


とし(プロフィール) | Rest(休み) | comments(12) | trackbacks(0)

東京マラソン…20km〜30kmまで

●本日のラン
休養日(まだ膝裏が痛いです…)
2月度走行距離177.725km
(目標235km)


中間点(ハーフ)通過。
でも体かこわばっていて時計を見てる余裕がありませんでしたたらーっ

『20kmまではほぼ5分/kmペースで来てるから、可能な限りこのペースを維持してみよう』
ただぼんやりとそんなことを考えていました。
<実際は1時間40分49秒59(5分02秒48/km)>

銀座の目抜き通り、応援の声が増してきました。
ものすごい応援です。
でも気力は上がりません。
ただ、ただ、足を動かしてるだけ。
とにかく前へ…、今のペースで…。

茅場町を左折するとまた向かい風。
とにかく雷門まで我慢しないと!
折り返せば きっと追い風になって楽になるはず。
「雷門! 雷門! 雷門はまだなのかぁ〜!!」

25km地点24分58秒51(4分59秒70/km)

「なんとか25分切れた…」
「次は30kmだ。そこまで行けばあと12kmだ。頑張れ!

とにかくまず目指すは浅草雷門。
気力を振り絞ります。

ついにその雷門が見えてきた見る
やったぁ〜ぴかぴかぴかぴか
これでやっと楽になるはず。
追い風だもん、タイムも上がるよウィンク

ところが…
『え? 向かい風? なんで?』
感じるのは斜め前から吹いてくる風。
『お、追い風はどこに行ったんだぁ〜〜〜〜〜汗汗

意気消沈しながら走り続けます。
『とにかく30km地点へ…』
『我慢して走れば、きっといいことあるさ…』

寒さは和らぎません。
雨も止んだと思ったら、また降り出します。
シャツは濡れて冷たく重くなってます。
膝裏の痛みは、いつの間にか感じなくなりました。
足は相変わらず動きません。
それでも前に走って行きます。

「がんばれ〜! 頑張れ〜!!」
応援の声がいたるところで聞こえます。
『うん、頑張ってます…』
『でも、足が動かないんです。』

30km地点25分36秒11(5分07秒22/km)

ヘロヘロになりながら30kmを通過。
足に力が入らなくなってきました。
このまま失速してしまいそう…ポロリ

(しつこく つづく)

東京マラソン07
ゴール後に頂いた「東京の水」。販売者は東京都水道局です。水道水だそうです。世界に誇る東京水だそうです。まだ飲んでません。

東京マラソン08
もうひとつ頂いた「ソイジョイ・アプリコット」。ダイエットする時に使おうっと♪


↓1日1回クリックお願いします。
banner_01
人気blogランキングへ

とし(プロフィール) | Rest(休み) | comments(3) | trackbacks(0)

東京マラソン…10km〜20kmまで

●本日のラン
休養日
2月度走行距離177.725km
(目標235km)


10km地点を通過してもスピードは上がらず、だんだんと心は折れていきます…。
『自分は前半型だから、イーブンペースで走れる訳もないし、今日のレースはもうここで終わったかなぁ』
そんなことを考えながら、そして東京タワーを見る気力さえなくなりながらも走り続けていました。

12〜13kmあたりで突然『としさーん、頑張って〜』というかけ声。
たしかこのあたりで応援してくれる人はいなかった筈だけど…?
寒さでこわばった首を声の方に向けると、、、
黄色いスタッフポンチョ(ボランティアジャンバー)を着たankoさんが声援を送ってくれてました。
『ありがとう!』と言いたかったのですが、後方に向け手を振るのがやっとでした。
無愛想ですみませんでした。
それと横浜鶴見RCのNさんにも声をかけてもらったそうですが、まったく気付きませんでした。
申し訳ありませんでした。

とにかく知ってる人から応援してもらうと不思議と力が出ますねチョキ

15km地点24分32秒71(4分54秒54/km)

なんとか25分を切るペースで走れました。

15kmを過ぎ、品川駅付近で折り返しました。
あ〜! ここから少し向かい風。
冷たい雨と風で寒さが増してきました。
『なんで簡易レインコートを脱いじゃったんだろう…。周りの人はまだけっこう着てるじゃん! おれっておバカ!!』
そうボヤキながら、誰か風よけになってくれないか、適当な人を捜します。
でも、何故かこのあたりで集団がバラケてしまってたんです。
それにぼくが隠れられるほど大柄の人も近くにいません。
他の人の風よけになれても、自分の風よけの人が見つからないモゴモゴ
なんなんだ! これはぁ〜!!

悲しい思いをしながら走っていた20km手前あたりで、同じ走友会のKさんがぼくの背中をチョンと叩いて追い抜いて行きます。
『Kさーん、寒いですよ〜』
情けない言葉を背中に投げかけると、Kさんは振り向きざま にこやかな顔で『こういう日は2枚重ねして走るんだよ』
見てみればTシャツの上に横浜鶴見RCのランシャツを着ていらっしゃいました。
う〜ん、だてに歳は取ってないですね(失礼…あっかんべー)

あ〜、やっぱり簡易レインコート着てればよかったぁ〜!!!

20km地点25分01秒02(5分00秒20/km)

ほぼ5分ジャスト。
ううぅ('_`) 今日はこのままズルズルとタイムが落ちるのか…ムニョムニョ
せめて25kmまで粘ろう! 意地を張ろう!!!パンチ

(さらにつづく)

東京マラソン05
ゴール後にもらった完走メダルですぴかぴか 1人1人首に掛けてもらいました。

東京マラソン06
このヒートジャケットも着させてもらいました。でも〜 「ヒート」と言ってもペラペラで寒いですひやひや


↓1日1回クリックお願いします。
banner_01
人気blogランキングへ


とし(プロフィール) | Rest(休み) | comments(3) | trackbacks(0)

東京マラソン…スタート〜10kmまで

●本日のラン
休養日
2月度走行距離177.725km
(目標235km)


雄叫びを上げながら、石原都知事に手を振りながら、スタートラインまで約45秒。

今回もけっこう前からのスタートだったので…
『速くなりすぎないように』
『つられないように』
『最初は下り坂だから自重気味に!』
そんなことを考えながら走り出しました。

走り出して気付いたんですが、足裏の感覚がほとんどないんです。
『もしかしてシューズの紐をきつく締めすぎて血流が止まってるのかも!』って思ったんですけど、あとで考えると寒さのために麻痺してたみたいです。
まるで自分の足じゃないみたい。
ちょっと不安に思いながらも走り続けました。

道がとっても広くてどこを走っていいのか迷いました。
そんなに混んでなかったので、ほぼ道路の真ん中を走りました。
なので 1〜3kmまでの表示にはまったく気付きませんでした。

荷物を預ける時に頂いた、東京メトロの簡易レインコート。
スタートしたら脱ごうと思ってたんですが、これがなかなか寒くて脱げません。
でも、『いつまでも簡易レインコートを着てるのも走るのに支障があるのでは?』と、3km過ぎに沿道のボランティアの方に手渡してしまいました。
手袋も、通常のレーシンググローブの上に100円ショップで買ったビニールの手袋も着けてたんですが、これはさすがにゴールまで手放せませんでした…。

やっと気付いた4km地点でのタイムは21分10秒ほど。
『あれ? 意外と遅いぞ』
『なんで? そんなに混んでないのに…』
『ペース上げないとまずいぞ!!』

5km地点で26分21秒55(5分16秒31/km)

まったくスピードが上がってませんでしたひやひや
『当初スタートロスを1分と考えてたから…、うんうん、まだ大丈夫。取り返せる(^^)v これからこれから』
などと自分に言い聞かせて気を取り直しましたが、内心はすっごく焦ってました。

皇居が見えてきました。
『やっと皇居か…。今日はなぜか5kmが、10kmが、とっても長く感じなぁ…』
『いつもなら10kmは意外と早くやってくるのに、今日はなんでこんなに長いんだろう』
べつに呼吸が乱れてるわけではありません。
左膝裏には、すでにシコリがあるような違和感とボーとした痛みはありましたが、でも走れないほどの痛みではありません。
ただ 足が動かないんです。
そんな感じがするんです。

全身も強張ってるような感じで、ただまっすぐ前を向いて走り続ってるだけ。
周りの景色を眺めてる余裕はほとんどなく、前の人の足を見ながら走ってました。

やっと日比谷の交差点にやって来ました。
ここを右折すればすぐに10km地点のはず。

ここからは試走で見た風景だし、きっと力が盛り返すはず。
『おれ、頑張れ!!!』

10km地点24分54秒31(4分58秒86/km)

スピードアップ出来てないげっそり
どうする? これ以上スピードは上がんないぞ!!!汗

(つづく)


東京マラソン03
参加賞のTシャツです。「東京マラソンEXPO 2007」で受け取りました。かっこいいですか?

東京マラソン04
これも「東京マラソンEXPO 2007」で受け取った『アミノバリュー サプリメントスタイル 顆粒14袋』と『ネイチャーメイド グルコミンサン180錠』です。


↓1日1回クリックお願いします。
banner_01
人気blogランキングへ

とし(プロフィール) | Rest(休み) | comments(4) | trackbacks(0)

東京マラソン…スタートまで

●本日のラン
休養日
2月度走行距離177.725km
(目標235km)


2月18日(日曜日)、第1回東京マラソンの開催日。
朝4時20分に起床して、クッキーの散歩をさせたあと朝食を摂りました。

トイレが600基しかないと聞いていたので、早めに家を出ました。
新宿に着くまでに途中下車してトイレに行こうと考えたからです。
これは大正解だったと思います。
新宿についてトイレを覗くと長蛇の列でしたから…。
東京マラソン01
東京都庁。霞がかかっています。氷雨に濡れて、とっても寒かったです…。

荷物を預ける時とゴール後に受け取るときの手際の悪さと混雑には閉口しました…。
それと その大混雑のなか、スタート位置に行くのが大変でした。
また、誘導はあるのですが、8時45分までに整列しないと最後尾スタートになると言われていて気持ちは焦るばかりでした。

しかも気温5度という寒さと冷たい雨…、スタートまでの数十分が非常に辛かったです。
周りにいる人からは『今日は特別にスタート時間を早めてくれないかなぁ』とか『あ〜、もうトイレに行きたくなっちゃったよ〜』とかボヤキの数々が漏れてましたたらーっ

9時、まずは車椅子の部が石原都知事の合図でスタート。
周りに何人かの人たちは、自分たちのスタートだと勘違いしてる人もいました(^^;ゞ

9時10分、同じく石原都知事の合図でマラソンの部(10km・フル)がスタート!
でも、この時にはもう寒さと雨のせいで 気持ちが折れかかってました…[:がく〜:]

しかし…
スタートの合図と共にババババーンと大きな破裂音!!
『な、なんだ〜!?』
と驚いていると、空から紙ふぶきが降ってきました。
東京マラソン02
いや〜、これには感動しました。粋な演出でしたぴかぴか
(写真は時事通信社より)

周りにいるみんなと一緒に『うおおぉぉ〜』と意味不明な雄叫びを上げてスタートを切りました。

これで気持ちが入りました。
今日は頑張れるような気がしました。
でも…。


金曜日に痛めた膝裏が悪化しました。
しばらく休養しますチョキ


↓1日1回クリックお願いします。
banner_01
人気blogランキングへ

とし(プロフィール) | Rest(休み) | comments(3) | trackbacks(0)
blank