弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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急ですが、明日入院

●本日のラン

ランオフ
5月度走行距離:34km(チョコ:39km)
今月の目標:未定​


朝一で病院に行ってCT検査をしました病院
やはり、手術をした方が良いという事になりました。
粉砕骨折していて、部分的に粉々だそうです。

正式には “橈骨遠位端骨折” というそうです大人貼り
 →(トウコツエンイタンコッセツ)
なるべく早く手術をした方はいいそうです。
そこで、明日の午前中に入院することになりました。

入院前の検査と手続きで、15時までかかりました汗
今から急いで入院の支度をします。
で、明日は早朝から仕事して病院に向かいます。
 →10時までに行かないといけません。

そうそう、主治医が代わりました女性
 →ランナーです。
以前、オクムのことを話したことのある医師です。
「ギリギリ間に合うとは思うんですけどね」
「ただ、練習しないでいきなりは… どうかなぁ」

とのことでした。

全身麻酔の手術… ちょっと怖いです うさぎあせ
→全てがうまくいってくれるといいな。

かなりランナー寄りの考えを持つ医師だ。
というより、アスリート寄りなのかな。
名のあるスポーツドクターってそんな感じの人が多い。
そうでない人は、どこかへ消えていく。
まあ、名ばかりのスポーツドクターって多いもんな。


(画像はクリックすると大きくなります)
急ですが、明日入院
説明、説明、また説明でした。 かなり疲れました。
署名箇所も多く、利き腕の骨折でなくてよかったと思いました。


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ポイント練習後には必ず飲むように心がけています。
でも、本当に効いているのかは不明です。
 


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まあ… ね

●本日のラン
ランオフ
5月度走行距離:34km(チョコ:39km)
今月の目標:未定​


昨日はかなり落ち込んでいました
先が見えなくなり、ちょっと自棄になりました。
このブログも、やめるか中断するかを考えました。

でも、気持ちは やや持ち返してきました
寝ているとき以外アイシングをしています。
それによって、腫れと痛みは引いてきました。
“我慢出来ないほどの凄い痛み → かなりの痛み”
これぐらい良くなってきています。

「手術の可能性が高い」 と医師から言われています先生
これも落ち込んでしまった原因の1つです。
でも保存療法より手術した方が治りは早いそうです。
 →ネットで調べた情報です。

明日にならないと詳しいことは分かりませんゆう★
また落ち込むことになるかも知れません。
でもまあ、なるようにしかなりません。

とりあえず、元気にやっていきま〜す リラックマ
→どんな治療方針になるのかな…。

(画像はクリックすると大きくなります)
まあ… ね
チョコとの散歩は腕を吊りながら行っています。
っていうより、家の中でも腕を吊って生活しています。


まあ… ね
起きている間は、ほぼアイシングです
寝る時もアイシングしながらベッドに入っています。


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ぼくは肝臓用サプリとして使っています。
たしかに、朝からスッキリと言う感じです。
3,000円以上で送料無料になので3袋を買ってます。


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明日は鎌倉ラン

●本日のラン
ランオフ
5月度走行距離:24km(チョコ:39km)
今月の目標:未定​


骨折した左足親指は徐々に回復してきています
完治はしていませんが、先週は20kmを走れました。
明日は “鎌倉ラン” に行くことにします。
そのために、ほぼ 1週間ランオフしました。

たった35kmですが、ウルトラに向けての練習ですゆう★
 →6月2日に奥武蔵78kmに出ます。
少しでも距離に慣れるのが目的です。
ゆっくりでも、歩いてもいいので完走したいです。

仕事も かなり前倒することが出来ましたおおっ
 →14日から2週間ほど忙しい予定です。
毎日仕事を持ち帰って来て頑張りましたからね。
これでこの週末は何とか休むことが出来ます。

明日は思いきり楽しむつもりでいます パンダ あは
→ただし、チョコ散歩までには帰ってきます。

(画像はクリックしても大きくなりません)
明日は鎌倉ラン
最近、ほとんど走っていません。
「もしかして!」 と思って体重を量ったら… 増えてました。
まあ、当たり前のことですね。



 

 

オークリーの交換レンズが豊富にあります。
オリジナルブランド “ZERO” も秀逸です。
ここで何度かレンズを購入させて貰っています。


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使用率70%

●本日のラン
ランオフ
5月度走行距離:24km(チョコ:39km)
今月の目標:未定​


4年ほど前に突き指をして後遺症に悩んでいます
軟部組織が硬縮してしまって指が曲がらないんです。
ずっと動かさなかったのが原因です。

4月28日に転倒して右足の親指を骨折しました汗
「今の痛みは、もしかしたらこの硬縮じゃない?」
最近、何となくそんなことを思うようになりました。
 →何の根拠もありません。

ケガした指を使わないように歩いていましたゆう★
先日のLSDでも小指側を使って走るようにしました。
 →まあ、痛くて親指側は使えませんでした。
これは医者からも指示されていたことです。

でも今日それを解禁してみました
とはいえ、怖いので70%程度の使用率です。
やや痛みを感じましたが何とか8kmを歩けました。

これで痛みが引けば 週末は鎌倉ランだ くま
→さてさて、そんなに上手くいくのかなぁ〜。

(画像はクリックしても大きくなりません)
使用率70%
2005年・奥武蔵ウルトラマラソン75kmに参加時の写真です。
今から14年前です。 う〜ん、みんな若いです。
ねっ、baronさん♪


使用率70%
走り始めて1年で出場した、初めてのウルトラマラソン。
この前にフルを2本走りました。
でも、誰もが 「おまえは完走出来ないよ」 と言ってました。
ドキドキしながらスタートラインに立ちました。


使用率70%
70km地点です。
この辺りから各エイドで必ず聞いていたことがあります。
それは、「もう歩いても完走出来ますか?」 です。


使用率70%
もうゴールは目の前です。
自分でも不思議に思いますが… 笑顔ですね。
今年も笑顔でゴールすることは出来るのでしょうかね。


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近所の大人気キムチ屋さんです。たまに買っています。
500gで540円(税込)です。(これ、楽天にショップで売ってます)


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ヤケになってポチッ

●本日のラン
ランオフ
5月度走行距離:24km(チョコ:39km)
今月の目標:未定​


2週間半後に奥武蔵ウルトラマラソンを走りますゆう★
なのに、ケガをしてしまって走れてません。
今月に入っての走行距離はまだ24kmです。

ケガを治すのが優先なのは分かっていますゆう★
でも、練習しないと完走が出来るとは思えません。
「あーだこーだ」 と考えて、疲れて来ちゃいました。

そんな中、ムシャクシャして またポチリました
 →土曜日のことです。
それはトレランシューズです。
今年はもうトレランの予定は無いんですけどね。

まあ、少し落ち着けたのでいいか〜 パンダぷっ
→でも、もうお金がありません…。

(画像はクリックすると大きくなります)
ヤケになってポチッ
“イノヴェイト・トレイルタロン 250 MS” です。
イノヴェイトというメーカーを ぼくは知りませんでした。
でも、トレイルシューズでは有名みたいです。


ヤケになってポチッ
片足重量250gで、レース専用モデルだそうです。
でも、今使用しているシューズと重さは変わりません。
(現在の“フリューイッドフレックスF.K.T.II”は245g)


ヤケになってポチッ
グリップはかなり高く、フィット感も良いそうです。
ロードを走るのにもOKなので自分に適していると思われます。


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ジュエンはかなり安く購入できます。
スポーツジュエン楽天市場店


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週末の為に


●本日のラン
ランオフ
5月度走行距離:24km(チョコ:39km)
今月の目標:未定​


今日から仕事が忙しくなりましたうー
10日〜14日ほど続く予定になっています。
それでも週末には “鎌倉ラン” に行く予定でいます。
 →右足親指は治ってる筈です。

骨折した脚の親指はかなり良くなってきています
ただ、小雨も降っていたのでランオフとしました。
で、週末の時間を作るため 1時間早い出勤としました。
 →昼休みも10分としました。

もちろん仕事も持ち帰って来ました
今夜と明日の仕事前に 2〜3時間作業しちゃいます。
これで時間の余裕が作れると思われます。
そう、時間的には鎌倉ランが出来る筈なんです。

あとは、治ってくれるのを祈るだけです ひよこ
→週末には完全復活してるといいな。

(画像はクリックすると大きくなります)
週末の為に
日曜日に走ったLSDの心拍数です。
7分38秒/kmなのに、最大心拍数179bpmって… なに?
まあ、焦らずにいきましょう。 って、やっぱり焦るよ〜!


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ここでで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。
ヒマラヤ楽天市場店


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筋肉痛( ̄◇ ̄;)!!

●本日のラン
ランオフ
5月度走行距離:24km(チョコ:39km)
今月の目標:未定​


右足親指の痛みは、ビミョ〜な ままです
強まったような、弱まったような、よく分かりません。
まあ、変わってないのかも知れません。

ということは、「走って良かったな」 でいいのかな ん?
走らなくても、劇的に治った訳でもないでしょうしね。
そういうことにしていおきましょう。

ただ、たった20kmなのに今日になると筋肉痛ですがーん
速く走った訳では無く、ペースは7分38秒/kmです。
坂はありましたが、ほぼフラットコースです。
しかも、心拍数も 141bpmと高めでした。

つまり、それだけ走力が落ちたってことですよねゆう★
フラットな20kmでこの状態です。
坂が厳しい78kmを走ったらどうなるのでしょう?

少なくとも35kmは走っておきたいな〜 クマ汗
→週末は何とかして鎌倉ランに行きたいです。

(画像はクリックすると大きくなります)
筋肉痛( ̄◇ ̄;)!!
<今日の左足親指>
右と比べると、まだ腫れてますかね。 それにちょっとデカい?
でも、かなり普通っぽくなってきています。
そろそろ完治してくれないかなぁ〜。





最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
入することが多くなりました。
PRO SHOP B&D楽天市場店


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痛いのオンパレード

●本日のラン
ランオフ
5月度走行距離:2km(チョコ:17km)
今月の目標:未定​


昨日の夜、突然に内股関節が痛くなりました
何をした訳でもありません。
何が原因か、まったく分かりません。

ゴリゴリと揉んでいたら余計に痛くなりました汗
そこで揉むのはやめてそのまま寝ました。
「寝れば治るかも」 とお気楽に思ってました。

しかし、朝になっても痛みは引きませんゆう★
歩くとズキンと痛みが走ります。
でも、少し歩くと痛みが引くのが分かりました。

チョコと合計で 6kmほど歩きました犬
やはり、最初の10歩くらいまでは痛いのです。
そのあとは痛みが弱まり、普通に歩けます。
 →股関節に関しては… です。

 右足捻挫
 右脇下(肋骨から背中にかけて)
 左足・親指骨折
 左肋骨骨折
 右内股関節痛


いま、これだけの痛みを抱えていますじー
明日 鎌倉まで走るのは流石に難しそうです。
完全休養して、治すことを最優先にします。

何でこんなに痛めるんだろう パンダ言葉
→治る時って、突然に治るんだよね?


 

 

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どうする〜!?

●本日のラン
ランオフ
5月度走行距離:2km(チョコ:17km)
今月の目標:未定​


来週の火曜日から10日ほど忙しくなりそうです
そうすると練習が出来るのは今度の週末のみです。
1週間前に30〜40km走ってあり得ないですもん。
 →あくまでも自分の走力では… です。

本当に練習なしで “オクム” に挑戦となるの?
厳しいコースで78kmも走り切れるのか?
考えるほどに、どんどん心配になってきます。

無理しても、この週末に走ろうかな うさぎ う〜ん
→それとも、まったく練習なしの方がいい?

イライラが続く。
走らない方が早く治るのは分かっている。
でも、それでは完走出来ない可能性が高くなる。
とはいえ、走れば骨折が悪化する可能性も高い。
だから… いろいろ悩む。


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ぼくは発売当初の 2017年5月から使っています。
でも、値段は… 当時とほとんど変わっていません。


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買った(*^o^*)

●本日のラン
ランオフ
5月度走行距離:2km(チョコ:22km)
今月の目標:未定​


走れないのでモチベーションが低下中です汗
低下し過ぎて… どん底まであと少しの状態です。
もう、走らないのが当たり前の毎日です。

でも、まだ “オクム” には出るつもりでいます
 →奥武蔵ウルトラマラソンです。
これ以上のモチベーション低下は避けたいです。
そこで、新しいシューズを ポチ しました。

走れないのに、新・シューズは必要か うさぎ?
→なんてこと、言わないで下さいね〜。

(画像はクリックすると大きくなります)
買った(*^o^*)
今回購入した “ナイキ エアズーム ペガサス 35” です。
うん、今度こそ本当にカッコいいぞ♪
(いま、違うカラーの同じシューズを持っています)


買った(*^o^*)
それは、オールブラックバージョンのものです。
それがカッコいいと思って購入したのですが…
見ると実際に履くとでは印象がまったく違ったんです。
つまり、あまり良くなかったんです。
(ここをクリックすると、オールブラックが見れます)


買った(*^o^*)
そのオールブラックのシューズは、まだまだ使えます。
でも、オクムを走るとソールが無くなる予定になっています。
疲れて足が上がらなくなり、摺り足になるからです。
(そうです。 まだ大会に出ることを諦めていないんです〜♪)


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